Научись здоровью

Самой младшей из них всего 19 лет, и она только что потрясла мир, показав снимок с бритой головой. Борьба с раком груди заставляет кардинально изменить образ ослепительных звезд. Однако у них хватило смелости показать миру, что борьба с онкологией может быть жестокой, но для выздоровления стоит пройти курс лечения. В последние дни средства массовой информации по всему миру были потрясены новостью о том, что 19-летняя звезда сериала Netflix «Энн» – Миранда МакКеон больна раком груди . В июне 2021 года актриса, находясь на отдыхе на даче, случайно почувствовала комок под грудью...

Диетолог Барбара Риас-Бухер, автор книги «Диета по цвету глаз», считает, что цвет радужной оболочки определяет как наш характер, так и то, что нам следует есть. Светло-голубые глаза Вы динамичный человек, полный фантазий. Ваш обмен веществ происходит очень быстро, но это может вызвать нагрузку на ваши почки, суставы и мышцы. Что вам есть? В основном овощи, особенно бобовые, хлеб и картофель. Существенно сократите потребление сладкого, будьте осторожны с мясом. Если вы хотите перекусить, ешьте бутерброды с овощами или творогом между приемами пищи...

От ожирения, от стресса, а может, от постоянного вздутия? Проверьте и прочтите, что с ним можно сделать? Идеальные животы, кажется, у всех одинаковые: плоские кубики. Но вот неидеальные… У всех разное строение тела, и разный вид передней поверхности: висящий живот от ожирения, накопившийся от стресса, раздувшийся от кишечных заболеваний, от запоров или метеоризма. Каков ваш живот, если он не идеально плоский? «Спущенная шина» Это типичный живот тех, кто слишком много ест и ведет малоподвижный образ жизни...

Делаем упражнение – да не упражнение, полежать 5 минут! – два раза в неделю. Мы как-то упоминали об этом методе на канале. Тем не менее, обнаружилось отличное видео, в котором показано, как именно выполнять упражнение. Его создатель, японский врач Фукуцудзи, специализируется на костях таза. Он обнаружил, что основной причиной накопления жира в брюшной полости было смещение тазовых костей по отношению к ребрам. И тогда он разработал методику соответствующих упражнений. Свернутые полотенца кладут под спину на уровне пупка...

Иногда нам трудно понять, что делает человека привлекательным для нас. На помощь приходит наука. Ученые давно пытаются понять, что делает кого-то для нас привлекательными. Чувство юмора, обоняние или уверенность в себе? Или, может быть, мы воспринимаем привлекательными то, что напоминает нам о себе в других? Ученые просмотрели множество различных исследований о том, что делает кого-то привлекательным для нас. Иногда выводы сильно различаются, но есть некоторые вещи, с которыми соглашается большинство исследователей...

Это диета, предоставленная порталом Universo Natural. Возможно, вам она покажется интересной... Но, конечно, подходить к похудению нужно комплексно. За основу вы можете взять эту бесплатную программу: «6 шагов похудения». Вы, наверное, знаете рекомендации диетологов пить, пить и пить во время диеты. Между тем, оказывается, что вместо гектолитров простой воды достаточно выпить литр… подсоленой воды. Однако соль мы используем не обычную, а, по рекомендациям портала Universo Natural, морскую. Морская соль помогает очистить кишечник и стимулирует пищеварение...

Вы пошли к врачу только для того, чтобы выйти невыслушанной и разочарованной? Средний медицинский осмотр занимает всего 15 минут, а врач либо через 10 секунд прерывают вас, либо большую часть времени молча что-то пишет. Вот простые способы сделать так, чтобы и ваш голос был услышан и ответ врача был полезным. Будь мамой-медведицей Исследования показывают, что врачи плохо слушают женщин. Вот почему важно четко называть все свои симптомы, говорит эксперт Памела Галлин, доктор медицинских наук. «Большинство...

Это не шутка. Вы можете использовать ночь для борьбы с лишним весом! Но, конечно, сон будет лишь помогать вам. А за основу похудения вы можете взять эту бесплатную программу: «6 шагов похудения». 1. Выпейте протеиновый коктейль перед сном Возможно, вы любите вечером пить горячие напитки, чай или кефир? Забудьте об этом в диапазоне 3 часа до сна. А перед сном выпейте коктейль, содержащий не менее 30 граммов белка. Исследования показали, что протеиновые напитки увеличивают количество сжигаемых калорий во время отдыха...

Американская некоммерческая организация Enviromental Working Group (EEC), изучающая окружающую среду на предмет токсичных веществ, вот уже несколько лет публикует два списка: «чистая» и «грязная дюжина» – в них входят овощи и фрукты, наименее и наиболее загрязненное пестицидами. (О «грязной дюжине» 2021 мы уже писали). «Чистая дюжина», в отличие от грязной, на самом деле, содержит обычно 15 видов продуктов, но пусть уж будет дюжина. Посмотрите, что исследователи посчитали наименее загрязненными пестицидами в 2021 году...

В 2020 году предположение о том, что меры противодействия COVID-19 будут включать принудительную вакцинацию и паспорта вакцины, называлось дикой теорией заговора, не заслуживающей обсуждения. Не говоря уж о мыслях, что это приведет к сегрегированному обществу, в котором только те, кто участвует в эксперименте с инъекциями COVID, будут имеют права человека… Но вот мы в августе 2021 года, и Forbes объявляет: «Нет вакцины – нет услуги: бары и рестораны в США требуют подтверждения вакцинации». В нашей...

Ваш мужчина не хочет слышать о похудании? Диета, смузи и ЖБУ для него запрещенные слова? Возьмите дело в свои руки и измените его меню так, чтобы он этого не заметил. Агнешка Пискала, старший специалист по питанию Nestlé, делится секретами, как это сделать. Часто ли мужчины посещают диетическую клинику? К счастью, они делают это все чаще и чаще, и это здорово! Они замечают последствия неправильного питания, такие как проблемы со здоровьем или… потеря фигуры Адониса. Мужчины обычно очень «благодарные» пациенты...

Речь, конечно же, не о вреде самих даров природы, а об их способности накапливать яды, добавляемые нами же. В настоящее время трудно представить массовое выращивание без средств защиты растений – и как итог, большинство фруктов и овощей загрязнено пестицидами. Какие овощи и фрукты наиболее «богаты» этими добавками, и что с этим делать? Примерно с 2004 года каждый год Американская экологическая организация Environmental Working Group (EEC), специализирующаяся, в частности, на изучении содержания токсичных...