Неделя завтраков

Понедельник

Овсянка с ягодой

Овсянку отварить, добавить любимые ягоды.

Вторник

Сырники

150 г мягкого творога, 1 яйцо, 2 ст.л. рисовой муки, 1 ч.л. кокосового или сливочного масла. Всё смешать, слепить небольшие лепешки и пожарить на сковороде.

Среда

Гречка

Гречку отварить и смешать с предварительно тушеными морковью и грибами.

Четверг

Омлет

2 яйца взбить с 100 мл молока. Запечь на сковороде. Завернуть в омлет мягкий сыр, помидоры и солёную рыбу.

Пятница

Яичница

Яйца зажарить на сковороде, добавить в неё любимые овощи (брокколи, болгарский перец, лук, помидор).

Суббота

Фруктовая тарелка

Любимые фрукты нарезать в тарелку и залить белым йогуртом или кефиром.

Воскресенье

Бутерброд с яйцом

Варить яйцо пашот, выложить на хлеб ц/з.

Если понравился рецепт, ставь лайк и подписывайся!

Bon appétit!