Bon appétit

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 133 ккал Белки - 20 г Жиры - 5 г Углеводы - 1 г

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 57,87 ккал Белки - 5,65 г Жиры - 0,82 г Углеводы - 8,64 г

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 134,16 ккал Белки - 11,31 г Жиры - 5,84 г Углеводы - 9,03 г

Запоминаем всего лишь 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас. Чёрный перец Чёрный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться. Карадамон Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок...

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 106,64 ккал Белки - 16,47 г Жиры - 1,58 г Углеводы - 6,83 г

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 67,98 ккал Белки - 11,93 г Жиры - 0,05 г Углеводы - 4,99 г

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 116,87 ккал Белки - 21,2 г Жиры - 2,66 г Углеводы - 2,1 г

Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. Уменьшайте порции со временем. Сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще... и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс/минус). У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать...

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 78,53 ккал Белки - 13,48 г Жиры - 1,23 г Углеводы - 3,3 г

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 75,38 ккал Белки - 7,92 г Жиры - 1,67 г Углеводы - 7,47 г

Энергетическая ценность на порцию Калорийность - 116,66 ккал Белки - 9,12 г Жиры - 7,38 г Углеводы - 2,79 г

С яблоком и корицей Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течении дня. Сочетание яблок и корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. На основе лимонного сока, имбиря и мёда 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии...