Проблемы с давлением серьезно сказываются на качестве жизни. Постоянно приходится ограничивать себя в питании и физической нагрузке. Сердечно-сосудистые заболевания действительно подрывают здоровье миллионов людей. Каждый второй во взрослом возрасте испытывает проблемы с сердцем.
Нормальное давление должно быть не более 140/ 90 мм.рт.
Для того, чтобы номинировать риски или снизить последствия высокого артериального давления ряд специалистов рекомендует добавить в свой рацион супер продукты для сердца. К ним относится: помидор, свёкла, овсянка. Если с пищей все достаточно понятно. Как дело обстоит с напитками? Что можно пить при высоком давлении?
Думаю, 80% людей скажут. что нужно пить много воды, около 2 литров в день. Они будут совершенно правы. Но эти же 80% скажут, что при повышенном давлении нельзя пить кофе. Вот здесь они окажутся неправы.
Буквально несколько лет назад проводили исследование. В нем участвовало 6000 человек. Исследовали привычки каждого из них. Выяснилось, что люди, которые выпивают ежедневно до 4 чашек кофе, намного реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Позже этот факт был достаточно просто объяснен. Дело в том, что в кофе содержится кофеин, причем в достаточно больших количествах. Когда мы выпиваем чашечку кофе, кофеин всасывается в кровь, вызывая мочегонный эффект. Человек идет в туалет. Объем циркулируемой жидкости уменьшается, давление снижается. Так как давление на прямую зависит от объема циркулируемой жидкости.
Даже врачи, перед исследованием мочевого пузыря, требуют выпить чашечку кофе перед обследованием. Спустя 20-30 минут мочевой пузырь наполняется.
Выпивая кофе, требуется знать культуру употребления этого напитка. Рекомендуется не более 4 чашек в день. За каждой выпитой чашкой кофе нужно выпивать стакан воды. Такое грамотное потребление кофе позволит сохранить баланс в организме. Все приведенные рекомендации требуют консультации со специалистами.
