Я сейчас усиленно скидываю вес. Ну, как усиленно, вернее будет старательно. С 68 кг уже дошла до 63 кг 700 грамм. Это результат за полтора месяца. В немалой степени моему похудению способствует правильное питание. Хочу с вами поделиться идеальным ужином для худеющих и не только.
Некоторые люди ограничивают порции и едят по 250 грамм, этих кабачков я ела гораздо больше и ни капли от этого не толстела. Готовится очень легко и из доступных всем продуктов.
Продукты:
Среднего размера кабачок или цуккини;
Один крупный томат;
70-100 грамм твердого сыра;
3-4 дольки чеснока;
Небольшая баночка сметаны (брала 200 грамм);
Соль и специи по вкусу.
Приготовление
1. Нарезаем кабачок кругляшками. Солим и перчим по вкусу.
2. Нарезаем кубиками томат, трем сыр на крупной терке, измельчаем дольки чеснока. Добавляем сметану, немного соли и специй.
3. Все хорошенько перемешиваем в миске.
4. Выкладываем кабачки в форму или на противень, застеленный промасленным пергаментом. Сверху на кабачки кладем массу. Получается, как на фото.
5. Отправляем в духовку! Время приготовления - до мягкости кабачков. Я держала в духовке приблизительно 40 минут при температуре 200 градусов.
Получается великолепная красота. Очень вкусно. Мне реально было не оторваться, думала, что после такого зажора прибавлю в весе, но нет, пока только уменьшаюсь ))
Спасибо, что дочитали до конца! Если понравилось, буду признательна поддержке в виде лайка. Подписка на канал тут.
