Поговорим о том, на что обратить внимание при выборе Омега-3 для прямого поступления полезных веществ из пищи 👍🏻 так что сохряняйте список продуктов с высоким содержанием Омега-3 и включайте их в рацион на регулярной основе👇🏻
✔️Печень трески
✔️Сельдь
✔️Лосось
✔️Тунец
✔️Скумбрия
✔️Палтус
✔️Анчоусы и сардины
✔️Семена льна
✔️Семена чиа
✔️Тыквенные семечки
✔️Грецкий орех
✔️Яичный желток
✔️Масла: оливковое, льняное, авокадо
✔️Соя
Опубликуют вкусные и простые рецепты с этими продуктами. Подписывайтесь что бы не пропустить 😉
