1. Творог зернистый 9% - 180 г (примерно). C петрушкой, укропом, зеленым луком, и чуть адыгейской соли.
2. Ряженка: 150 г , жира - 3,2..белка - 30, углеводов- 4,7 г, калорийность в 100 граммах - 60 ккал.
Персик небольшой, и чуть позже - зеленый чай без сахара.
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!
Автор рецепта - Екатерина Доронина
