Доброго времени суток, дорогие читатели.
Для всех любителей-сладкоежек я приготовил 6 продуктов, которые будут полезными для повседневного употребления и совершенно не повредят вашей фигуре. Поехали!
1. Черный шоколад.
Диетологи всего мира уже ни раз отмечали чудесные свойства темного и горячего шоколада вырабатывать у человека гормон удовольствия (эндорфин), а также стимулировать клетки головного мозга и улучшать память.
Темный шоколад является достаточно низкокалорийным десертом, способным принести пользу для организма, нежели лишние килограммы.
ВАЖНО! Выбирать необходимо шоколад с содержанием какао-бобов не ниже 78% и с низким содержанием сахара.
2. Зефир.
Воздушное лакомство также относится к разряду низкокалорийных, малопитательных продуктов. Весь вред для фигуры заключается в высоком содержании сахара.
Если же найти или попытаться приготовить в домашних условиях зефир с малым содержанием сахара, то такой десерт окажется совершенно безвредным.
3. Мармелад.
Точно такая же история и с мармеладом.
Натуральный мармелад напоминает больше желе по структуре, чем конфету, и ни в коем случае не должен посыпаться огромным количеством сахара и добавок. Только так, он окажется безвредным для вашей фигуры!
4. Сухофрукты.
Мало того, что эти кусочки яблока, груши, чернослива и других фруктов содержат огромное количество витаминов, так еще они снабжают организм углеводами, тем самым насыщая его.
Важно! Сухофрукты отлично сбивают голод, но при этом хорошо и быстро сжигаются, не оставляя отложений.
5. Мороженое.
Натурально мороженое без наполнителей и с малым содержанием жира - обычный пломбир. Только в таком виде холодное лакомство насыщает организм кальцием и помогает процессу сжигания жиров и углеводов.
Важно! Не более двух раз в неделю, иначе десерт будет работать только во вред.
6. Овсяное печенье.
Полезный продукт, которые насыщает организм человека полезными элементами. При отсутствии сахара оно вполне допустимо в рацион.
При возможности лучше заниматься готовкой печенья самому, это достаточно простой и экономичный процесс, зато пользы от домашнего десерта будет в разы больше. Вы сами сможете добавлять и экспериментировать со вкусом.
А что думаете вы, дорогие читатели? Какие низкокалорийные десерты можете посоветовать? Или же лучше совсем исключить сладкое при похудании? Ответы в комментариях!
