Сегодня у меня получился достаточно поздний завтрак. Почти в 10:00 утра. Всё потому, что я пробую на себе интервальное голодание (об этом можете посмотреть в отдельных отчётах).
Вечером, чтобы хоть как-то не думайте о еде пила, много воды, опухла..
Ощущая слабость, но у меня всегда, если не позавтракаю, такое состояние. Да и в принципе я ипохондрик и всегда чувствую себя немножко не так: это, скорее, какие-то привычные для меня процессы, чем минусы интервального голодания=)
Завтрак будет достаточно плотный:
Это макароны твердых сортов пшеницы, опять же домашние пп-сосиски. Дополни всё это соусом, который "весит" приблизительно 4 калории на это количество.
Ну и усугубляю это, конечно, чаем с большой порцией шоколада, чтобы восстановить жизненные силы и активность.
А вообще сегодняшний день будем достаточно калорийным и вредным, потому что позже придёт подружка с шаурмой и пенным..
Собственно как я всё и говорила, поэтому перебор калорий мне обеспечен, и достаточно приличный. Расстраивает не очень, потому что обычно в воскресенье я устраиваю себе загрузочный день. Да, это неправильно и пока недопустимо, но я делаю, как мне удобно, а не как идеально..
Без лишних слов просто визуализация..
По сути на фото обед, он же и ужин и все перекусы - всё в одном. Как раз посидели до 5:00 вечера, а после я опять запустила интервальное голодание и в течение всего этого времени пила только воду, рассчитанную под мой нынешний вес. Но не выпила все ж норму...
