Мода на коллагеновые добавки и всевозможные напитки с коллагеном пришла к нам из Азии. С тех пор прошло уже как миним лет десять, а она все не спадает, что говорит о том, что пить коллаген оказалось не только модно, но и эффективно.
Коллаген же, даже самый крутой и заморский, делают из рыбьих костей или костей животных. И пусть химики и найдут отличие между продаваемым очень задорого коллагеном и обычным желатином, по эффекту же они очень похожи.
Желатин пить не намного хлопотнее, чем коллаген: все те же 40-60 минут до еды и все тот же обязательный витамин С впридачу.
Только растворить желатин несколько сложнее, но и здесь скорая на выдумку женская мысль нашла свой лайфхак.
1. Заливаем с вечера чайную ложку с горкой желатина половиной стакана (100-150 мл) холодной фильтрованной воды и ставим в холодильник.
2. Утром, сразу же после пробуждения, к разбухшему желатину добавляем 100-150 мл не очень горячей воды и 1-2 чайные ложки свежевыжатого сока любого из цитрусовых.
3. Размешиваем и выпиваем.
4. Завтракаем через 40-60 минут.
Перед обедом, тоже за 40-60 минут, можно выпить еще один стаканчик желатинового напитка, замочив желатин с утра.
Желатиновый напиток гораздо приятнее на вкус, чем коллагеновые заморские порошки. Последние частенько отдают рыбой, а то и слегка подтухшими говяжьими костями.
Чтобы в полной мере ощутить эффект что от желатина, что от заморского коллагена, пить его надо каждый день как минимум три месяца, а лучше и полгода.
Эффект: плотная и упругая кожа, крепкие ногти, сильные и заметно погустевшие волосы. Для суставов такая подпитка тоже лишней совсем не будет.
