82 кг старт 10.06.20
79.7 кг сегодня
0 за сутки
-2,3 кг за все время.
Почему стоим....?
Вариант-может воды мало?
Как ездим за город- так нет убавки веса. Там больше физическая активность и меньше воды.
Нарастает мышечная масса?
Или задерживается вода от дефицита?.
Сегодня цель выпить не меньше 2 л.
На рацион не грешу. Вчера все было очень умеренно.
Завтрак мясо запечённое 150 г и салат из огурцов, помидоров и зелени.
Обед яичница из одного яйца, с небольшим количеством картошки.
Ужин щи со сметаной и зеленью.
Банан. Жимолость с куста.
Вафля и 4 печенья, одна долька шоколада.
Почти весь день были на даче. Дел там достаточно. Так что с активностью все в порядке.
Вчера увидела фотку, где я похудее. Около 74 кг, но такая разница! Смотреть приятно.
Надо будет на днях забабахать мотивационный пост, почему я хочу похудеть. У каждого что то свое найдется. И у меня тоже.
И всё-таки я какая то слабохарактерная. Очень тяжело даётся мысль, что вес не уходит. Пусть и не прибывает. Мыслей больше пессимистичных, чем хороших. Надо это менять .
А как.
Ну да ладно, прорвёмся.
В планах,или ,в мыслях, начать планировать день. Говорят помогает добиться многого. А я боюсь. Боюсь что напланирую и не справлюсь. Или неправильно сделаю. Надо ещё обдумать. Хотя, когда делала краткосрочное планирование, было заметно, что успеваешь больше, это держит в тонусе. Так же хотела заняться и планированием еды на неделю вперёд. Это сложно. Но я очень хочу совершенствоваться. Дай Бог мне сил.
