Сегодня расскажу вам о вкуснейшем варианте #ужина.) И не просто вкуснейшем, но ещё и очень полезном и с очень умеренной калорийностью при этом! Сегодня у нас запечёная камбала и салатик с булгуром и зелёной фасолью! Мммммм...)
Начнём с рыбы.) Камбалу нужно разделать, это очень просто. Вспарываем брюшко и удаляем всё лишнее оттуда. И отрезаем плавники. Промываем, конечно же.) Натираем любимыми специями, я в этот раз использовала готовую смесь приправ для рыбы от магазина "ВкусВилл", а также выкладываем поверх рыбки дольки лимона. Накрываем фольгой и запекаем в духовке минут 30 при 180 градусах.)
На гарнир готовим салатик. У меня уже был отваренный булгур. Также я отварила стручковую фасоль, нарезала помидорки и салат айсберг и всё смешала. Заправила оливковым маслом и соком лимона, а ещё подсолила и добавила специи для салата (сушеная зелень, куркума, кориандр, сушеный чеснок). Мне очень нравятся такие комбинированные гарниры на ужин. Вкусно, легко и при этом очень сытно! Отлично для #диеты для похудения !
Посмотрите какая красота у нас получается вместе.) Вкусно, красиво.) Ведь ужин должен приносить радость и расслабление.) Примерная пищевая ценность такого ужина будет 263 КК, из них 30 г белков, 6 г жиров и 18 г углеводов. Идеально для #снижение веса !!!
Если вам понравилась статья и идея такого ужина, пожалуйста, поставьте лайк. Мне очень важна ваша поддержка. Огромное спасибо за репосты! И, конечно, читайте другие мои статьи, в том числе о похудении, и подписывайтесь на мой канал, я буду рассказывать много вкусных рецептов.)
