Всем привет. Меня зовут Рита.
Рада видеть вас на своём канале.
Худею с веса 86.6 на интервальном голодании.
За 12 дней сбросила 3,2 кг!
Сегодня воскресенье 14 июня и 14 день интервального голодания!
Прогноз погоды от Риты)): холодно, ещё и идёт дождь. Вчера сломала свои очки. Решила, раз сегодня дождь идет, то поеду в город куплю очки и немного докуплю продукты!
Напишите, идут мне или не очень?
Сделала фото в городе для вас! Жлобин красивый город. Но я не очень хорошо знаю его достопримечательности. Увидела такого пса около здания банка и решила его запечатлить.
Утром выпила стакан воды. Приехала только в 12 часов дня. В магазине на скорую руку ничего перекусывать не стала, поэтому первый прием пищи у меня был в 12 часов дня.
На обед кушала холодник. Думаю, здесь - это мой любимый обед будет.
Как готовлю холодник я писала здесь
В 15.00 я решила выпить кофе без сахара с конфеткой.
Забыла вам рассказать, если чай или кофе мне хочется пить сладким, я добавляю стевию. Натуральный заменитель сахара. Т.к. сладкое я ем не часто, то сладкий чай иногда выручает. Сахарная зависимость, на самом деле, самая сильная зависимость. Так я пытаюсь с ней бороться.
Снимала ещё дома эту баночку, да все забывала о ней рассказать) Может кому пригодится!
Мой ужин в 18.00.
Чай зелёный без сахара, блинчик с творогом и сметаной.
Больше ничего не ела. Только пью воду.
Решила с понедельника делать немного упражнения.
На этом у меня все!
Всем хорошего настроения, отвесов на весах, всем спасибо, всем пока!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы
Рецепт овсяноблина с красной рыбой здесь
Рецепт оладьев с бананом здесь
Рецепт тефтелей в томатной заливке здесь
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за вторую неделю здесь
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!
