Здоровое питание - питание натуральными продуктами, здорово если они ещё и органически выращенные.
Как изменить своё отношение к питанию и ценности себя:
1. Смотрим на состав. В основном в большинстве продуктов есть сахар, а он как наркотик, хочется все больше и попробуй не есть совсем его, непросто.
(Есть документальный фильм - сахар). Так что лучше продукты без сахара.
- Смотрим на срок годности.
- Смотрим нет ли в составе самых вредных ингредиентов: пальмовое масло. Конечно, оно дешевле, но оно накапливается в организме, что нездорово влияет на него.
Это уже виды питания, но они все относятся к здоровому:
- вегетарианство
- веганство
- сыроедство
- аюверда
Это должен быть осознанный выбор, внутреннее понимание и твёрдое решение. Договориться с собой дать мозгу основания.
Здоровое питание - обширное понятие. Главное осознать что ты хочешь.
