Путь КАЯКЕРА

) У меня прошел 2 ретрит за 3 месяца. Получила новые активации (засвет или пробуждение качеств во мне) Это: 🟣Пробуждение талантов и сильных сторон 🟣На 3 энергетический центр как внешняя реализация 🟣На 5 ЭЦ с качеством слышать себя 🟣Очищение от всего ненужного 🟣Новая жизнь 🔥 это нечто 💗 🟣Избавление от чувства вины 🟣Избавление от деструктивный программы ожиданий 🟣Яонела 🟣Илава И…. 🟣Связь с наставником (эту завтра дадут) 👀 Второй ретрит вот на прошлых выходных был. Три дня практик 💔☺️🧘‍♀ Самый мощный и самый тяжелей по ощущениям. А так ежедневно по 2-3 часа практикую) Еще и новые инструменты очень классные...

🎄 Всех поздравляю! Желаю каждому смелости, внутренней твердости и легкости проявления себя! Знаете, такое чувство или состояние скорее, когда все что есть - правильно, вот сейчас так правильно. И вот эта приземленность дает приятное спокойствие 😉 Желаю вам такого спокойствия! Еще такое состояние желаю - неодинокости - состояние единения, что «рядом» всегда,...

Сейчас так болит… 🥲 что нет сил молчать… я, ребят, в этом своем канале хочу писать об этом » Я особо не делилась своими проблемами. Считала «это никому не надо» и «че я как типа как жалуюсь» Мама как-то сказала «как вы можете жить в этом постоянно». - Мам, я понимаю что происходит, но чувствую что я справлюсь. Это было так. Но сегодня меня размазало… Похолодели конечности, руки тряслись , зубы стучали…. Я пишу и плачу… [и сейчас внутренний голос: зачем распространять негатив, не нужно делиться токсичными состояниями и мыслями, так растет страдание] Я правда долго следовала этим мыслям...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Меня зовут Валерия, я коуч по эмоциональной регуляции и когниции. Помогаю тем, кто устал «думать одно и то же, чувствовать одно и то же и жить по кругу», увидеть свои невидимые паттерны, вернуть контакт с собой и начать по‑настоящему жить, а не выживать. 🎁 [здесь скоро будет подарок — 5 видео-практик по эмоциональной регуляции, которые ты можешь применить за 3 минуты.] 🔴Как я работаю Я работаю на стыке мышления, восприятия, эмоций и телесных реакций. Через мыслительные...

Осознание незнания себя — первый шаг к переменам Я всегда думала, что знаю себя: кто я, что могу сделать, как поступить, что сказать… Но есть моменты, когда я смотрю в зеркало или погружаюсь во внутренний мир и не могу понять себя. Бывает ощущение: «Как я могла так поступить? Это не я…» И даже хуже, когда начинаешь думать, что именно эта сторона — настоящая ты. Это очень глубоко. И… страшно. Будто отпускаешь любимую собачку с поводка — не знаешь, как она поведёт себя дальше. Что если она натворит...

«…вспомни свое желание и ты этого добился. Как долго была радость? Это достигаторство как игра в конечную игру. Долгосрочно ты не получаешь удовольствие. Не чувствуешь себя лучше надолго. Поэтому важно изменить категории игры...

Любая концепция создает эгрегор. Если его не растворять - эгрегор создает иллюзию. Любая иллюзия не позволяет выйти за пределы концепций. И люди по кругу все придумывают и придумывают концепции, что все и держат в этих ловушках. Но лишь поверив, а затем и почувствовав, что власть над сознанием в других слоях - можно освободиться...

Что я делаю, когда «штормит»? (Когда-то я описала свой процесс возвращения во внутреннюю твердость) Иногда нас выбивает из потока — нет сил, всё раздражает, мысли скачут, а тело будто отказывается сотрудничать. Вот что помогает мне выбраться из этого состояния. 1. Медитация — как основа. Она всегда со мной — где бы я ни была и в каком бы состоянии ни находилась. Это якорь, возвращающий в момент "здесь и сейчас". 2. Самокоучинг. Я отслеживаю, какие мысли вызывают эмоции и реакции, формируя общее состояние. Иногда процесс слишком быстрый — тогда записываю голосовые или текст, чтобы вытащить из головы лишнее...

Иногда, чтобы попасть в цель нужно быть подальше от нее #рефлексия

Закрыла глаза. Вдох. Ощутила, как скользит тепло солнца по коже — и пришла к честному разговору с собой. У меня всегда находится время на медитацию. Что бы ни происходило — работа, быт, дети… Эти 2 часа тишины для меня нерушимы. А вот на один мой проект время почему-то не появляется неделями. И чем честнее я к себе отношусь, тем яснее слышу: дело не во времени. За этим прячутся самые настоящие сомнения — вдруг получится не так, вдруг будет не то, вдруг не хватит сил и мотивации...