Приветствую тебя дорогой мой друг! Можно задать вопрос: "А ты ешь продукты с содержанием сахара?"
Всё началось с прочтения такой же статьи, я же 2,5 месяца не употребляю продукты с содержанием #сахара. Что же со мной произошло за это время? Терпение мой друг, я всё расскажу.
Не забывай Подписываться на канал и Ставить Палец вверх! Это сильнейшая мотивация!
Не скажу, что до этого я был прям #ЗОЖник до мозга костей, нет. Я обожал кушать сладости и всё где они есть. Мне становилось прям плохо без сладкого и я старался утолить эту потребность в нём.
И как всегда бывает, что без проблем не обходится ничего. Большие проблемы с кожей, пищеварением. Артериальное давление, как "спидометр" то подскачет, то упадет. Не могу не рассказать про #вес, он увеличивался на глазах. Это была уже зависимость.
Доказано, что риск диабета увеличивается в 2 раза, если употребляешь сахар.
Поскольку я недавно отказался от сахара, далось мне это трудно, мягко говоря. В первую неделю я чувствовал прям #вялость, желание все дела бросить. Это была ошибка! Я слишком резко сократил сахар, не повторяйте этого!
Начал я с того, что убрал сахар с утра и вечера, т. к. я не особо завтракаю, мне это помогло. Я начал покупать шоколад с натуральным сахаром. Да, постепенно #пристрастие к сахару проходило, но я думал, что сорвусь и съем всё, что есть или содержит сахар. Я держался, больше кушал овощей фруктов с натуральным содержанием сахара. Мне это даже начало приносить удовольствие.
Что изменилось:
- лицо #очистилось;
- стал более #бодрее;
- я избавился от живота;
- #отдышка ушла, как и пришла.
Подводя итог, хочется сказать, что мое состояние улучшилось, не смотря на то, что 1 неделя это был прям ужас. Внешность улучшилась, настроение поднялось. Я стал даже думать о ежедневных пробежках с раннего утра.
РЕКОМЕНДАЦИЯ: Сдать анализ крови на сахар, #инсулин и проверить своё#здоровье. Врач должен Вам сказать, что в норме, а что нет, а не какой-то советник в интернете. Это была моя история, я поделился ею с Вами.
"Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье."
Генрих Гейне
Читайте также: "Польза или вред?": стоит ли пить молоко после 50?
Пиши свои впечатления в комментариях НИЖЕ! Будет интересно прочитать!
Дорогой друг, спасибо за то, что дочитал до конца!
Не забывай Подписываться на канал и Ставить Пальцы вверх! Это сильнейшая мотивация!
Обнял =)
