Всем привет. Меня зовут Рита.
Рада видеть вас на своём канале.
Худею с веса 86.6 на интервальном голодании.
Сегодня 10 июня и 10 день моего похудения.
На улице держится ужасная жара. Днём невыносимо находиться на улице. Я с утра проснулась. Думаю чтобы такого приготовить, чтобы особо не заморачиваться: вкусно и быстро. Решила сделать овсяноблин с красной рыбой. Пошла в магазин, сделала небольшие покупочки продуктов.
Делюсь с вами!
Взяла рыбу - форель слабосоленую, творожный сыр, хлебцы и творог. Творог такой беру на сырники обычно. Кушать просто мне не нравиться, потому, что кисловат. А вот в сырниках само то. Творожный сыр, кстати, рекомендую. Кто искал замену знаменитой Филадельфии - вот она! Очень нежный сливочно-творожный вкус. Рекомендую. И цена у него демократичная.
Мой день начался со стакана воды.
Потом поработать нужно было. И в 10.00 как обычно у меня завтрак.
Успела ещё и видео заснять. Оно уже на канале)
Завтрак:
Ну уж очень вкусно. Мне вообще нравиться овсяноблин на завтрак, причем с любой начинкой!
Нужно будет съездить в супермаркет и арахисовую пасту прикупить. Овсяноблин с пастой и бананом…что может быть лучше?!
После завтрака решила перебрать вещи в шкафу, убрать зимние повыше. И представьте, сколько вещей у 5 членов семьи? Много!
Заняло это дело почти весь день. Но обедать конечно ходила)
Мой обед сегодня был в 15.00.
Картофельное пюре и килька в томатном соусе. Уж больно захотелось! Вид конечно не очень аппетитный, но, поверьте, было очень вкусно.
Что-то мне кажется, что с таким питанием я ещё не скоро похудею. Посоветуйте, может перейти на другой интервал или попробовать калории ещё считать. Не знаю как поступить. Скоро пятница, а значит новое взвешивание и замеры, а пузо как торчало, так и торчит(
В общем жду ваших комментариев и совета как быть дальше.
Мой ужин немного поздновато был. Ела я в 19.00.
На ужин решила скушать два кусочка куриной ветчины, огурец и хлебцы.
Уже ближе к концу дня, перед сном я выпила кружку чая и съела кусок торта, угостили. Знаю, что не должна была. Но одно из правил худеющего человека, нельзя себя ругать и наказывать за съеденную пищу. Съела, забыла и завтра в бой..
Ох, как-то я часто стала пользоваться этим правилом. Пора придержаться!
На этом мой день подошёл к концу, стараюсь каждый день вечером написать отчёт, как говориться по горячим следам)
Всем хорошего настроения, всем спасибо, всем пока!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы.
Если вам интересна моя история похудения, то ее можно прочитать здесь.
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
мои результаты похудения за неделю здесь
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!
