Уже с утра было принято решение о том, что вечером будет расслабон, т.к. день такой, да и неделя не очень в целом.
Завтрак в 6.00 утра на 417 ккал
- каша из 150 гр молока 1,8%, 30 гр овсяных и 30 гр ржаных хлопьев долгой варки. Молоко разбавляла водой
- 40 гр полутвердого сыра. Наконец-то! Очень люблю сыр
- 2 капсулы Омега 3
Перекус в 9.30 на 137 ккал
- 150 гр клубники
- 150 гр черешни
Обед в 12.00 на 388 ккал
- 350 гр чечевица с овощами
- 150 гр печени в сметане
Ужин в 19.00 на 1075 ккал
- 120 гр салат из говядины с шампиньонами
- 115 гр сырный пирог
- 83 гр куриные крылышки
- 200 гр черешни
- 150 гр клубники
- 100 гр персик
- 300 гр вино
Теперь вот думаю, как воспримет организм такое пиршество? Как встряску или все мои предыдущие усилия уйдут на нет?
