Всем привет!👌
Сегодня второй из трех дней на гречневой диете. Самочувствие после первого дня прекрасное, как и обычно, на гречке не чувствовала никакого голода. Единственное - еще привыкаю не есть после 18. Стараюсь пить как можно больше воды и травяных чаев без сахара.
Меню на день: ☕️🍴
10 часов: стакан воды натощак
11 часов - завтрак : гречка
14 часов - обед: гречка + ромашковый чай
18 часов - ужин: гречка
а также 2 литра воды с лимоном, как и в первый день.
- Изначальный вес : утром натощак было 83 кг
- После первого дня вес: 82, 5 (отвес от изначального составил 500 грамм)
После трех гречневых дней планирую переходить на ПП питание + продолжать интервальное голодание.
Из процедур красоты у меня сегодня кофейный скраб для тела + контрастный душ (беру жесткую щетку + кофе молотый и трусь минут 10) + тканевая маска на лицо.
Также, когда сижу на диетах или в активной стадии похудения, использую масла для лица. Обычно это миндальное, масло авокадо или зародышей пшеницы. Кожа у меня сухая, а потому лишним такое увлажнение не будет. Главное наносить по массажным линиям и обязательно провести тест, нет ли у вас аллергии на определенный вид масла. Моя кожа принимает такой уход хорошо, буквально за неделю становится плотнее и напитаннее. Позже посвящу этому отдельный обзор, все расскажу и и покажу 😉
А пока, идем дальше! Всех обнимаю и желаю отличного дня 🌹
