Существуют продукты, буквально созданные друг для друга! Они как кофе и молоко, клубника и сливки, мужчина и женщина, инь и янь. С ними не только вкуснее, но и полезнее жить. Читайте прямо сейчас, что с чем сочетать и почему. Все же хотят быть здоровыми и выглядеть на несколько лет моложе?
Говядина + брокколи
Пожарили сочный стейк? Вместо картошки на гарнир приготовьте брокколи! Это и красиво, и вкусно, и полезно. Ведь железо в говядине гораздо эффективнее принимается организмом, если добавить к мясу продукты, богатые витамином С.
Дикий рис + чеснок
Дикий рис отлично дружит с чесноком. Отварите рис, на отдельной сковороде обжарьте любые овощи с чесноком и смешайте с гарниром. Вы возможно не заметите, но благодаря этому пахучему овощу цинк и железо из зерна попадут в организм по максимуму!
Банан + арахисовое масло
Излюбленная комбинация многих спортсменов! И это неспроста. Соединение белков и полезных углеводов даёт отличную энергию на долгое время и восстанавливает мышцы после сложных тренировок. С бананами можно употреблять натуральную пасту из любых орехов, например кешью.
Салат + оливковое масло
Салат с зеленью и овощами, приправленный натуральным оливковым маслом становится невероятно полезным! Дело в том, что жиры, содержащиеся в масле, усваивают в три раза больше каротиноидов, бета-каротина, ликопина и антиоксидантов. Так что смело заправляйте оливковым маслом салат из свежих томатов, болгарского перца и моркови.
Авокадо + томат
В авокадо очень много ценных жиров, которые помогают лучше усваивать витамин А и каротиноиды. А если такой микс заправить ещё и оливковым маслом... ну вы сами догадались!
Клубника + хлопья из цельного зерна
Звучит чертовски аппетитно! Витамины С и B из красной ягоды прекрасно доставляются до нужного пункта назначения благодаря цельнозерновым хлопьям. Добавьте обезжиренный йогурт и наслаждайтесь здоровым завтраком или перекусом.
А из этой статьи вы узнаете о пяти продуктах, которые нужно есть в определенное время.
