Найти в Дзене

Диетическая запеканка с тыквой, вишней и овсяной кашей

Оглавление

Необычна запеканка, которая сочетает в себе сладкую тыкву и терпкую вишню. Она понравится даже тем, кто не является фанатом тыквы. А добавление творога и овсянки делают эту запеканку полезным и питательным завтраком.

Нам понадобятся следующие ингредиенты: 

  • геркулес или овсянка долгой варки 100 грамм;
  • пачка творога 300 грамм;
  • 2 яйца, общий вес примерно 100–120 грамм;
  • тыква 400 грамм;
  • вишня 150 грамм;
  • разрыхлитель;
  • сахар/сахарозаменитель по вкусу;
  • цедра апельсина (по желанию).
-2

Приготовление:

Заранее отварить тыкву до полуготовности. Сварить геркулес по рецепту и остудить. Смешать творог, яйца, подсластитель/сахар, разрыхлитель, цедру (если есть) и хорошо перемешать.

-3

Добавить в творог готовую овсяную кашу и перемешать ещё раз. Обязательно на этом этапе проверить массу на сладость. Добавить тыкву, вишню (если ягода замороженная, то можно заранее не размораживать). 

-4

Выложить запеканку в предварительно смазанную маслом или выложенную пергаментом форму.

-5

Поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут. Оставить в духовке до полного остывания. Можно дополнительно убрать в холодильник, чтобы запеканка настоялась и лучше держала форму.

Вуаля, вы великолепны!)
Вуаля, вы великолепны!)

Спасибо, что дочитали рецепт до конца! Приятного аппетита и хорошего настроения!

Подписываетесь на мой канал, чтобы не пропустить следующие рецепты!)

Еда
6,93 млн интересуются