Здравствуйте, мои дорогие! Поделюсь с вами меню для похудения на кефирной диете за 7 дней на 14 килограмм!
Кефирная диета является одной из самых известных монодиет. Популярность такого способа похудения связана с тем, что кефир имеет такие свойства как:
- низкокалорийность;
- выводит воду из организма и очищают кишечник;
- способствует эффективному похудению;
- ускорение метаболизма;
- стабилизирует микрофлору кишечника и помогает жирам расщепляться;
+ дает быстрые результаты.
Польза похудения на кефире заключается в самом составе продукта. Кефир содержит набор полезных витаминов и микроэлементов, в которых так нуждается организм.
Некоторые моменты, что нужно учесть:
- допустимый процент жирности кефира 0-1,5%;
- последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна;
- обязательно выпивать 1,5-2л воды;
- для хорошего самочувствия лучше принимать витаминные комплексы.
Мы будем использовать кефирно- яблочную диету так как:
Меню на 7 дней, чтобы похудеть на 14 КИЛОГРАММ!
Я не указывала здесь яблок, потому что яблоки можно есть в любое время дня и сколько пожелаешь!
Как разделить питание на весь день, совет:
Желаю вам долбиться таких же потрясающих результатов!
Хотите больше статей по теме похудения? Тогда ставьте лайк, не забудьте подписаться на канал, чтобы следить за выходом новых статей!
