Есть, что хочешь и не толстеть могут единицы. Остальные же вынуждены считать калории и строго следить за питанием.
Особенно трудно приходится сладкоежкам, которые не представляют жизни без пирожных, тортов и шоколадок. Но есть секрет, который поможет снизить тягу к сладкому. Это продукты! Очень вкусные и полезные!
Тыква
При добавление тыквенной каши в рацион, вы сможете снизить тягу к сладкому. Благодаря клетчатке и углеводам можно забыть о привычке заедать сладостями обед.
Оливки
Оливки помогут контролировать аппетит и насытят организм белками, витаминами С,Е,В, пектинами, катехинами, фосфором, калием и железом. Но не стоит увлекаться, они очень калорийны!
Морковь
Морковь поможет сладкоежкам контролировать аппетит, ведь в составе этого полезного овоща есть сахар. Это значит, что уровень сахара в крови "обманет" организм и тебе будет гораздо проще отказаться от конфетки.
Авокадо
Тосты из авокадо сейчас очень популярны! Они насыщают организм полезными жирами, которые помогают заглушить голод.
Молоко
В молоке много кальция, оно снижает кислотность, а вместе с этим и аппетит. Возможно, стакан молока поможет тебе забыть о пирожных.
Чечевица
Волшебные бобовые, которые регулируют аппетит, дарят долговременную сытость и снижают тягу к сладостям. Вари ее вместо гречки или риса и забудь о шоколадках.
Грибы
Грибы тоже рекомендуют есть тем, кто потребляет много сладостей. Тягу к сахару часто объясняют недостатком хрома в организме, что быстро восполнят грибочки.
Морепродукты
В морепродуктах много белка, а он, в свою очередь, успокаивают голод, а значит вам вряд ли захочется закусить обед мармеладкой.
Спасибо, что дочитали. Подпишитесь на наш канал. Ждем комментариев и лайков.
