1.Инжир. Богатый магнием, вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.
2.Устрицы.
Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!
3. Тыквенный семечки. Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.
4. Форель.
Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна
5. Овсянка. Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!
