Очень горестно осознавать, что в XXI веке ещё остались специалисты, диетологи, фитнес-тренеры, которые считают, что еда перед сном - главная причина лишнего веса. И ведь они толкают эти проповеди своим клиентам, которые, в свою очередь, приносят им кучу бабла. Как оказалось совсем не за что.
Спросите у того, кто Вам советует не есть перед сном, чем он обосновывает свои опасения позднего ужина? Вот просто спросите. И внимательно выслушайте его. Он будет нести полный бред. Обязательно скажет, что организм ночью не работает, в том числе и желудок. Про замедленный во время сна метаболизм тоже точно скажет. Но всё это БРЕД! Нет никаких, совершенно НИКАКИХ доказательств этому.
А теперь вопрос задам я. Как же это наш организм не работает ночью? А за счёт чего происходит восстановление? Или быть может во время сна мы впадаем в кому? Нет? Вот и я о том же. Ночью организм не то что не перестает работать, а наоборот, работает на максималках. Канадские учёные определили, что в среднем за 8 часов сна человек тратит 1000-1200 Ккал. Представляете эту цифру? Вот Вам и не работает....
Если мне не хочется есть в течение дня, почему я не могу покушать перед сном? Проблема современных ЗОЖников в том, что они напрочь отказываются принимать законы природы. Наверное, это отсылка к уровню школьного образования. В каком там классе проходят закон сохранения энергии, 7 или 8? Неважно. Этот закон работает всегда и во всём.
Вопрос в том, сколько топлива Вы погрузили в себя в течение дня. Если дефицит калорий был соблюдён и остался запас, то почему бы и не перекусить перед сном. От этого лишних килограмм не прибавится. А вот если в течение дня жрать всё подряд, создавая огромнейший профицит калорий, то убрав приёмы пищи после 18:00 (любимая цифра дурных составителей диет, хрен пойми, откуда они её взяли, но это отдельный разговор) Вы всё равно разжиреете как последняя свинья.
Так что же это получается, нас обманывают, и есть перед сном можно? Есть можно всегда. Хоть просыпайся в 3 часа ночи и ешь, главное укладывайся в норму употребляемых калорий, при которой ты не набираешь лишний жирок. Всё просто.
ВЫВОД.
Всегда помните про закон сохранения энергии. Не важно, когда Вы заправили свой автомобиль, главное, что в баке достаточно топлива. Так и с организмом. Поэтому переставайте слушать бредни, забудьте про эти злополучные 18:00 и наслаждайтесь жизнью.
