Viktor Graf

Так, давайте вспоминать: как часто вам приходилось встречать на прилавках магазинов продукцию, на которой ну уж очень заметным шрифтом написано «органический» продукт. В некоторых супермаркетах этому отведены целые отделы, где зачастую ошиваются любители здоровой пищи...

Вот признайтесь, бывают такие периоды в жизни, когда на сладенькое тянет ну уж очень сильно. Часто мы находим объяснение этому в плохом настроении, но так ли это на самом деле? Очевидно, нет. Сегодня попытаемся разобраться, как перестать скупать сладости и погружать их в себя большими порциями...

Все же слышали о том, что клетчатка просто необходима для нормального функционирования организма? Вокруг этой темы очень много интересной и не очень информации, которая не всегда совпадает с истинной. Давайте же раз и навсегда разберёмся с этим вопросом...

Вероятно, на сегодняшний день практически каждый житель планеты знает о том, что кофе действует как некий стимулятор. Практически все мы позволяем себе пропустить одну-две чашечки кофе в день, уповая на его эффективность в борьбе с усталостью...

О понятии «срока годности» мы знаем давно. Это для нас как час искупления, когда обрывается всё, в том числе и полезность продукта. Но так ли на самом деле? Когда мы говорим о скоропортящихся продуктах вроде молочки или мяса, тут однозначно – следить за сроком годности необходимо очень скрупулёзно...

В первой части нашего разбора мы уже поговорили, на что в первую очередь необходимо обращать внимание при покупке продуктов, что именно необходимо искать на этикетках. С сахаром, солью и трансжирами мы разобрались...

Сегодня постараемся выяснить, на какие компоненты в составе продуктов необходимо обращать внимание. Также выясним, действительно ли добавки из группы E так опасны? Ну и многое другое. Не будем затягивать и начнём прямо сейчас...

Очень часто люди задаются вопросом: «Какие группы мышц можно и нужно совмещать?». Скажу сразу, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждому, в силу своих физиологических и морфологических особенностей подходит свой вариант...

В предыдущем выпуске мы говорили о важности включения в тренировочный процесс любой девушки упражнений для развития верха тела. Я обещал подготовить простой и понятный комплекс, состоящий из парочки упражнений для каждой из обозначенных мышечных групп...

Вы можете подумать, что я сейчас призываю прекрасную половину человечества к тому, чтобы конкурировать с мужчинами в мышечных объёмах бицепсов и трицепсов. Но это не так. Я, так же как и Вы, считаю, что девушкам вовсе не нужно иметь раскаченные руки и спину...

Все мы любители пожать свою соточку. Но вот только в самом начале тренировочного процесса лишь малая доля посетителей тренажёрного зала ложиться под штангу, что ставить рекорды в жиме лёжа. Это удел пауэрлифтеров...

Нужно уметь признаться себе, что порой насыщение нашей стремительной жизнью достигает предела. С подобным встречается каждый, будь то заядлый трудоголик, у которого расписана каждая минута, или же любитель наслаждаться жизнью в своё удовольствие...