Диабет - это когда поджелудочная вырабатывает мало инсулина или не вырабатывает его вообще. В этой ситуации после каждого приёма пищи уровень сахара в крови не будет падать. Человек чувствует сонливость, слабость, даже если хорошо выспался.
Чем это опасно:
- кровь густеет и её тяжелее прокачивать по сосудам;
- еда не вызывает чувства насыщения, клетки голодают даже при избыточном питании;
- нарушается работа ЖКТ.
Диабет может очень плохо кончиться. Самый страшный исход - ампутация конечности. Концентрация сахара в крови, которая циркулирует в ногах намного выше, чем в остальном теле. Причина - структура сосудов и магистральное устройство конечностей, сила тяжести, которая осаждает тяжелые элементы кровотока в ногах.
Как развивается диабет:
- На фоне переедания и систематически высокого сахара в крови отказывает поджелудочная.
- Возникает нездоровое чувство голода, тяга к сладкому, ожирение.
- Инсулина стает слишком мало, чтобы человек смог жить без инъекций.
Всего три стадии, которые протекают медленно и постепенно превращают здорового человека в инсулино-зависимого.
Бывает диабет первого типа, второго типа и редкий, несахарный диабет, который основан не на проблемах с инсулином, а на нарушенной функции вазопрессина.
Профилактика диабета:
- отказ от сахара и от всех продуктов, которые его содержат. В наше время сделать это легко как никогда - очень много продуктов производится на заменителях и подсластителях, которые вообще не содержат углеводов;
- нормализация режима дня. Если образ жизни сидячий - нужно проводить сеансы активности, которые будут понижать уровень сахара в крови. Главный признак низкого сахара - голод и аппетит после тренировки;
- нормальный сон. Ничто так не стабилизирует ситуацию с глюкозой, как здоровый сон. При этом ложиться нужно не позднее 23:00, чтобы не сбивать циркадные ритмы и не рушить механизмы саморегуляции организма.
Прогноз неутешительный. Диабет ждет около треть населения, если не 40%. Только меняя образ жизни и привычки, можно оттянуть этот момент, а может и полностью предотвратить.
Эволюция продолжается и такие испытания позволят самым сильным и адаптированным перейти на новую её ступень.
