Вы сидите на правильном питании, все идет хорошо, вам нравится ваше тело. Но стоит только разочек сходить в мак, как вы начинаете раздуваться и полнеть! Я объясню почему так происходит и как ИНОГДА баловать себя любимым фаст фудом, не боясь за свою фигуру.
В первую очередь обратите внимание на то, что вы обычно заказываете в ресторане быстрого питания. Вот обычный набор:
1. Стандартная картошка фри
2. Биг Мак
3. Соус
4. Молочный коктель
по моим подсчетам тут 1334 калорий! Но можно изменить это взяв:
1. Обычный гамбургер
2. Маленькая картошка фри
3. Кола зеро
Тут получилось 484 калорий. Чувствуете разницу?😉😏
