День 39.
⚖️Вес: 79.4 (-100 гр)
📝Калории: 1000 ккал
Завтрак
- Цезарь ролл
- Кофе с молоком
Перекус
- Груша
Обед
- Клубника 400 гр
Ужин
- Яичница на воде из 3 яиц
- Огурец 150 гр
- Помидор 1/2 большого
На ночь
- Огурец 147 гр
Не закидывайте меня гнилыми помидорами из за Цезарь ролла))) он вошел в нужное количество Калорий)))
День 31.
⚖️Вес: 79.5 (+100 гр)
📝Калории: 1337 ккал
Завтрак
- Гречка 150 гр
- Молоко 200 мл
- Цукаты 18 гр
- Кофе с молоком
Обед
- Шефбургер де люкс (кфс)
- Помидоры черри 10 шт
Перекус
- Яблоко
Ужин
- Отварная курица 1/2 грудки
- Салат айсберг 2 листа
- Авокадо 1 шт
Да сегодня я отметила 1 мая в кфс))) завтра жду прибавку в весе)))
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки)))
