Карантин - карантином, а лето никто не отменял. И кстати, синоптики обещают, что оно будет жарким, а, значит, мы все обнажимся по максимуму! Ваша фигура к этому готова? Если нет, самое время задуматься о правильном питании. Мы не будем учить вас, как худеть правильно, ведь универсальных методов не бывает (кроме, пожалуй, диеты Майи Плесецкой). Но есть целый ряд продуктов, которые чаще всего включают в свой рацион желающие сбросить вес. О лучших товарах из этого списка мы и поговорим!
Куриные грудки
Если вы не вегетарианец, то скорее всего, начиная худеть, бежите в магазин за "курогрудью". Далеко не всегда продукты из птицы бывают качественными и, главное, безопасными. Эксперты Росконтроля рекомендуют:
Филе цыпленка-бройлера "Ярославский бройлер" соответствует требованиям безопасности по проверенным микробиологическим и физико-химическим показателям. Не выявлено антибиотиков и признаков обработки мяса растворами солей пищевых кислот, а также присутствия сои, каррагинана, крахмала. Мясо свежее.
Филе цыпленка-бройлера без кожи "Петелинка". Безопасное, по органолептическим и физико-химическим показателям соответствует ГОСТу. Образец имеет хорошие органолептические свойства. Не содержит антибиотиков и гормонов. Продукт свежий.
А если вы предпочитаете индейку, то рекомендуем филе бренда "Краснобор". Оно соответствует требованиям безопасности. Антибикробные препараты и гормоны не выявлены. Фактов недостоверной маркировки в части наименования и состава образца не зафиксировано. Продукт имеет хорошие органолептические свойства. Мясо свежее. Содержание влаги соответствует справочным данным для мяса индейки.
Молочные продукты
Творог и кефир продукты, которые незаменимы в рационе, особенно диетическом. Они полезные и при этом низкокалорийные. Высокий рейтинг в Каталоге Росконтроля имеют следующие продукты.
Творог "Савушкин продукт" "Мягкий нежный" 5% соответствует требованиям безопасности по проверенным микробиологическим и физико-химическим показателям. Фактов недостоверной маркировки не выявлено. Творог не содержит немолочного жира и крахмала. Обладает хорошими органолептическими свойствами.
Творог "Домик в деревне" 0,2% соответствует требованиям безопасности. он не содержит растительных жиров, крахмала и консервантов. Количество кальция в данном образце высокое. По результатам дегустации творог получил наивысшую оценку — эксперты отметили мягкую рассыпчатую консистенцию, чистый кисломолочный вкус и запах без посторонних привкусов.
Кефир "Асеньевская ферма", 3,2% соответствует требованиям безопасности по проверенным показателя. В нем большое количество молочнокислых микроорганизмов и дрожжей. Не содержит немолочного жира, крахмала и каррагинана.
Кефир "Простоквашино", 3,2% соответствует требованиям безопасности. Не содержит немолочного жира, крахмала и каррагинана. Кефир содержит высокое количество молочнокислых микроорганизмов.
Яйца
Незаменимый продукт, богатый витаминами и омега-3 жирными кислотами. Основное нарушение в этой категории - антибиотики в составе, которые эксперты регулярно находят в процессе исследований. Но эти бренды в подобном замечены не были.
Яйца "Окское" стабильно занимают высокие места в рейтингах Росконтроля. Они безопасные, соответствуют требованиям ГОСТ 31654-2012 по физико-химическим и органолептическим показателям, имеют благоприятные органолептические свойства.
Яйца "Вараксино" также получили высокую оценку экспертов. Они соответствуют требованиям безопасности по исследованным микробиологическим и физико-химическим показателям и ГОСТу, не содержат ветеринарных лекарственных препаратов.
Еще один важный компонент здорового рациона - качественное оливковое масло. Итоги теста оливкового масла Extra Virgin - тут.
Как сохранить здоровье и не набрать лишний вес, сидя дома?
