Продолжая тему напитков, хочется поделиться с тобой интересными фактами о кофе. Существует огромное количество споров о пользе и вреде этого популярного и многими любимого напитка. Заваривай чашечку кофеёчка и вперед к прочтению.
Кофеин, содержащийся в кофе, попадает в организм и позволяет нам взбодриться. Он расширяет сосудистую систему, усиливает сердечную и мозговую деятельность, а также повышает давление. Из этого следует, что кофе рекомендован людям с низким артериальным давлением, при отдельных видах мигрени и при сонливости.
Многие люди совершенно не чувствуют бодрости от данного напитка. Это связано с их особенностями организма воспринимать кофеин.
Кофе является отличным антиоксидантом. Он защищает здоровые клетки организма, улучшает работу жкт, а также предотвращает риск онкологических заболеваний и цирроза печени.
На самом деле, существует огромное количество научно доказанных фактов о пользе кофе. Однако стоит знать некоторые рекомендации по потреблению этого, на мой взгляд, вкусного и ароматного напитка.
1. Не пей кофе с самого утра. Организм еще не успел проснуться, это большая нагрузка на сердце.
2. Не стоит пить более 1-2 кружек кофе в день. Чрезмерное потребление кофе приведет к привыканию и проблемам с сердечком.
3. 1 кружка кофе = 1-2 дополнительных стакана воды. Кофе обладает мочегонными свойствами. Необходимо восстанавливать водный баланс при его употреблении.
4. Лучше всего пить кофе с молоком (растительным или коровьем).
5. Не пей кофе сразу после еды. Подожди часик. Кофе – антиоксидант, так что он выводит не только вредные, но и полезные вещества из организма. Полученные витамины и минералы из пищи успеют усвоиться за час, и ты сможешь насладиться чашечкой воздушного капучино.
#katewhy_about
