Катя, почему

Я часто замечаю, что при разном настроении мне хочется есть еду определенного цвета. Задумываешься ли ты, влияет ли цвет продукта на твое настроение, и как цвет влияет на вкус в целом? Восприятие цвета заложено природой еще миллионы лет назад. Цвет – важный сигнал при контакте с едой. Зеленый цвет ассоциируется со свежестью и очищением, так как многие detox-продукты именно зеленого цвета (зелень, салат, огурцы, брокколи). Поэтому, когда мы чувствуем легкость и приподнятость духа, нас тянет на зеленые продукты...

Через несколько дней лето официально вступает в свои права, а это значит, что пора изучить формулу своего крема для лица на наличие высокого Sun Protection Factor (spf). Что такое spf? Это фактор, который определяет степень защиты кожи от солнечного ожога. Чем выше spf фактор, чем выше степень защиты. У многих людей имеется ошибочное мнение, что защита кожи от солнца нам нужна только летом на море во время загара. Это совсем не так. На нашу кожу ультрафиолетовые лучи воздействуют круглый...

Прочитав заголовок, ты, наверное, можешь подумать: «Дааа, Катя явно с катушек съехала на этом карантине». Но не спеши, давай я расскажу, зачем я уже почти год полощу рот кокосовым маслом.  В аюверде, индийской медицине, считается, что «oil pulling» избавляет от бактерий и токсинов, которые в большей степени скапливаются в ротовой полости. Хоть я и не сторонник этой медицины, многое, что я читала по аюверде, применимо мною, улучшает моё качество жизни и состояние здоровья.    Зачем? Если ты, так...

Многие мои друзья очень часто просят меня посоветовать им хорошую уходовую косметику. Оно и ясно, парням не особо интересно быть подписанными на женские бьюти странички о красоте и следить за каждой появившейся новинкой (а таких в наше время оооочень много). Но уже тот факт, что мужчины стремятся ухаживать за собой, очень меня радует. Не важно мальчик ты, или девочка, умываться водой недостаточно. Перед тем как что-то советовать, хочу сказать, что в основном это мое личное мнение и наблюдение моих знакомых о продуктах...

За последние 2 месяца многие люди убедились, что тренироваться эффективно можно и в домашних условиях без какого-либо инвентаря. Но многие при домашних тренировках пропускают 2 очень важных шага, которые помогут избежать травм. 🤸🏻Суставная разминка Перед тренировкой необходимо разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке. В этом поможет 5-7 минут разминки всего тела. Делать её очень просто, начиная сверху надо размять плавными круговыми движениями все части тела: шея, спина, мышцы кора, руки, кисти, ноги и ступни...

Gluten-free, Sugar-free, Lactose-free Вообще от всего free, супер вкусный и полезный! Решила здесь с тобой делиться ещё полезными рецептами:) Ингредиенты: - 60 гр кокосового масла (можно сливочного) - 100 гр сиропа топинамбура (можно заменить мёдом) - 2 яйца - 2 очень спелых банана (чем чернее, тем лучше) + 1 красивенький для украшения - 90 гр кокосового йогурта (можно взять греческий йогурт) - 5 гр ванилина - 1,5 ч л разрыхлителя - 0,5 ч л соли - Мука. Тут два пути: Если вы хотите...

Драйбрашинг или сухой массаж щёткой – очень популярная процедура по уходу за собой в наше время. В погоне за идеальной попой девушки скупают дорогущие брендовые щетки и антицеллюлитные наборы, которые обещают им идеально ровные, упругие ягодицы. В 100% случаях такие предложения – это маркетинговый ход компаний. Сухой массаж – действительно очень хорошая процедура для поддержания тонуса ягодиц, но она работает в совокупности с питанием, спортом и потреблением воды. (Кажется, за время написания...

Продолжая тему напитков, хочется поделиться с тобой интересными фактами о кофе. Существует огромное количество споров о пользе и вреде этого популярного и многими любимого напитка. Заваривай чашечку кофеёчка и вперед к прочтению. Кофеин, содержащийся в кофе, попадает в организм и позволяет нам взбодриться. Он расширяет сосудистую систему, усиливает сердечную и мозговую деятельность, а также повышает давление. Из этого следует, что кофе рекомендован людям с низким артериальным давлением, при отдельных видах мигрени и при сонливости...

На просторах интернета гуляют идеальные фотографии мировых звезд и мемасик про «водичку с лимоном». Давай разберемся, как количество воды влияют на состояние кожи, и правда ли то, что именно она спасает голливудских звезд от косметолога. Здоровье кожи напрямую зависит от количества выпитой вами воды. Соблюдение водного баланса увлажняет кожу изнутри, делает ее упругой, устраняет тусклый цвет кожи, а также выводит токсины из организма, тем самым способствует уменьшению высыпаний. Конечно, не только вода делает кожу звезд упругой и такой ровной...

Путь к ухоженной коже лежит через многочисленные пробы разных бьюти баночек и несколько десятков косметологов? С одной стороны это так, но с другой, зная 3 золотых правила по уходу за кожей, можно держать свою кожу в порядке и только изредка наносить визиты косметологу для профилактики. Эти правила универсальны для женщин и мужчин. Живя в 21 веке, кстати говоря, уход для мужчин не может не радовать, но об этом поговорим попозже. 1 правило – очищение Утром очищаем кожу от кожного сала, а вечером смываем пыль с улицы...

Все мы знаем, что благодаря физическим нагрузкам можно добиться фигуры своей мечты. Однако спорт – это не только про рельеф и стройность. При добавлении спорта в свой ежедневный список дел, ты избавишься от тревожности, бессонницы, головной боли и апатии. Доказано, что физическая активность снижает уровень стресса (кортизол) и повышает выработку эндорфина (гормон счастья) и эстрогена, который влияет на развитие памяти и психоэмоционального состояния...