День 26.
⚖️Вес 79.8 кг (-500 гр)
📝Калории: 1034 ккал
Завтрак
- Колбаса варенка 50 гр
- Бородинский хлеб 60 гр
- Помидор 1 шт
- Кофе с молоком 200 мл
- Торт "Птичье молоко" без шоколада 65 гр
Обед
- Помидоры черри 150 гр
- Куриная грудка отварная 77 гр
- Брокколи отварное 170 гр
- Колбаса варенка 80 гр
- Помидоры черри 158 гр
Полдник
- Апельсин 1 шт
Ужин
- Кефир 1% 400 мл
Расплатилась за тортик ужином)))
День 27.
⚖️Вес: 80.2 кг (+400 гр)
📝Калории: 708 ккал
Завтрак
- Оладушки на кефире 4 шт
- Мед 1 ч.л
- Кофе с молоком
Перекус
- Груша 1 шт
Обед
- Огурец
- Помидоры черри
Перекус
- Сыр 35% 60 гр
- Кефир 1% 200 мл
Ужин
- Кефир 1% 200 мл
- Огурец
- Помидоры черри
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки))))
