Легкий и нежный суфле🍧
Кстати, десерты с желатином хорошо укрепляют суставы 🙏🏻👌🏻
⠀
Калорийность на всю порцию: 161 ккал бжу 18,6/5,2/10,8
⠀
Ингредиенты:
- 50 гр смородины
- 30 мл воды
- 125 гр йогурта
- 10 гр желатина
- Сах.зам
- Вода
⠀
Готовим:
🔺Смородину заливаем 30 мл воды и ставим на огонь. Варим 1,5 – 2 минуты на медленном огне
🔺Желатин заливаем 30 мл воды и растапливаем в микроволновке 10-15 секунд или на огне ( только не кипятите, он должен только нагреться и раствориться )
🔺Смородину заливаем желатином, взбиваем блендером до увеличения объема смеси. Добавляем йогурт и сах.зам. Смешиваем до однородности
🔺Переливаем в любую форму и ставим в холодильник застывать.
⠀
Приятного аппетита
