ЗАВТРАК 🍽️
Цельнозерновой хлеб с листьями салата, огурцом и индейкой + киви + смородина + 10 гр отрубей
🍒248 гр / 173 ккал
ОБЕД 🍽️
Борщ + индейка на гриле + цельнозерновой хлеб + 10 гр отрубей
🍒393 гр / 167 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Макароны твердых сортов + кальмар + креветки + помидоры черри + груша + 10 гр отрубей
🍒345 гр / 230 ккал
УЖИН 🍽️
Индейка на пару + листья салата + опята + 10 гр отрубей
🍒212 гр / 99 ккал
🍒За весь день: 1198 гр / 669 ккал.
