Всем привет!
Идет 6 день второй недели моего похудения.
Хоть и обещала не взвешиваться до воскресенья, но не могу не заткнуть рот тем озабоченным запретами зож-комментаторшам, которые тут высказываются.
Скрины комментариев ниже.
Ну, что, девочки, это мой вам ответ. Больше добавить мне нечего.
Для тех, кто не помнит, или не знает, худею со 101,7 кг.
Причем, взвесилась я сейчас, когда пишу статью и уже поела 2 завтрака и обед!
Итого за 6 дней второй недели - 2,5 кг.!
А в общей сложности за 13 дней - 7,5 кг.
Больше не собираюсь никому ничего доказывать. Веду и буду дальше продолжать вести блог для себя и выкладывать все, что кушаю.
И еще хочу сказать всем, кто следит за моим меню:
Мои порции нормальные! Тарелки сфотографированы близко (они не столовые, а десертные!) и поэтому складывается впечатление, что я ем очень много.
На самом деле каждая порция не превышает 300 грамм!
Именно такое питание не дает мне сорваться и наесться всего, что было "нельзя". Мне можно все!
Если не лень, посмотрите по дням и посчитайте.
Заканчиваю я есть строго в 16.00 и до 8 утра только пью.
Перехожу к сегодняшнему меню. День 6 второй недели.
(8:00) первый завтрак.
- 2 яйца, сваренных вкрутую
- 2 хлебца с ветчиной и "наструганным" овощечисткой огурцом
- кофе с молоком (молока там с гулькин нос, если что)))
Второй завтрак в 12:00
- зефир в шоколаде
Положила на тарелку 2 шт, но в процессе съела только одну, так как ну очень сладко.
Ничего не пила - не хотелось.
Обед в 16:00
- Запеченные половинки болгарских перцев с начинкой из куриного фарша (сама грудку молола), лука, чеснока и моркови с шубкой из сыра.
- Кетчуп
На тарелке кетчупа - меньше одной столовой ложки!
Теперь по составу количеству всего:
Перцы по размеру средние.
Делала 2 перца на 2 дня.
Фарша - 150 гр., 2 моркови, 1 головка лука и 2 дольки чеснока.
Сыра на "шубку" ушло меньше 20 грамм и 2 ложки майонеза.
На порцию, которая на тарелке, ушла половина всего!
Вторую буду есть завтра.
На сегодня все. Вечером пью воду и один раз чай без сахара.
Постаралась расписать все подробно, чтобы было понятно по размерам порций и количеству продуктов в них.
Меню первого дня похудения здесь. (Вторая неделя)
Меню второго дня похудения здесь. (Вторая неделя)
Меню третьего дня похудения здесь. (Вторая неделя)
Меню четвертого дня похудения здесь. (Вторая неделя)
Меню пятого дня похудения здесь. (Вторая неделя)
Буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен".
Поддержать автора: Сбер: 5469 4009 2841 3314
