Если вы питаетесь правильно, то такие рулетики хорошо подойдут на ужин 🍽️ Чисто белок 💪 Вкусно, сытно и быстро 🙃
Для приготовления нам понадобится 📝
🐔 Куриное филе 1 шт
🐔 Творог обезжиренный 1 пачка 180 гр
🐔 Зелень любая (у меня укроп)
🐔Соевый соус
🐔Итальянские травы приправа
Приготовление :
1. Куриное филе аккуратно разрезать пополам, отбить с двух сторон
2. Натереть соевым соусом
3. Посыпать итальянскими травами
4. Оставить на 10 минут
5. Тем временем делаем начинку: творог перетереть вилкой с зеленью
6. Включаем духовку на 180 градусов
7. Из фольги сформировать лодочки
8. Творог выложить на курицу, аккуратно сделать рулетики, переместить в лодочку из фольги
9. Лодочки переместить на противень и в духовку на 30 минут
10. Сверху можно присылать тёртым сыром для красивой корочки
11. Приятного аппетита!!!
Мать кулинарии ❤️🤗
