Давайте более подробно рассмотрим вопрос, зачем же стоит уделять внимание чистке организма от токсинов. Стоит констатировать факт, что время от времени каждый из нас чувствует постоянное утомление, усталость и дряхлость тела. Глядя в зеркало, глаза напоминают не спавшего сутки человека, который грузил всё это время тяжёлые мешки. Отсутствует желание вообще что-либо делать. Это первый признак того, что организм подвергся воздействию токсинов и требует проведения чистки.
Отравляющие организм вещества накапливаются в коже, костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Повторюсь, они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур. Они отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус.
Какие симптомы бывают при интоксикации организма
- вялость, дряхлость тела
- заболевания желудочно-кишечного тракта
- трудности в работе печени
- повышение утомляемости и снижение работоспособности
- мигрени
- воспаление сальных желез
- ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей
- появление сыпи, угрей
- недостаточность иммунитета
- появление аллергических реакций
- поражение слизистых покровов
- гибель нервных клеток, раздражительность
- проблемы со сном
- частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность
- снижение аппетита, жажда и многие другие
Как правильно очистить организм от токсинов естественным путём
Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни:
- правильное питание (чем избирательнее мы подходим к еде, тем возникает меньшая вероятность превышения уровня интоксикации организма)
- полноценная двигательная активность (токсины выходят из организма вместе с потом);
- употребление большого количества сырых фруктов и овощей (это главные помощники в борьбе с токсинами, желательно из своих огородов)
- регулярный прием чистой питьевой воды (это также важный способ очищения организма, которым, к сожалению, многие пренебрегают, но делать это нужно, соблюдая некоторые правила)
- правильная психологическая настроенность (частое и длительное стрессовое состояние затормаживает процесс естественного очищения организма)
- правильная организация труда и отдыха (режим дня, сна, приёма пищи, физической активности, гигиены очень важен)
- ограничение использования синтетических моющих средств
- проведение большего времени на природе или на даче (улучшает восстановительные процессы)
Вот небольшой список продуктов, выводящих токсины из организма:
Белокочанная капуста
Выводит тяжелые металлы и токсины, нормализует микрофлору ЖКТ, участвует в синтезе витаминов.
Яблоки
Содержат пектин и клетчатку, выводят токсины, стимулируют работу ЖКТ, убивает возбудителей дизентерии, золотистого стафилакокка, протея, вирусов, гриппа А.
Клюква
Мощный антибиотик и противовирусное средство, выводит вредные бактерии из мочевыводящих путей, борется с тромбами.
Свекла
Уничтожает гнилостные бактерии в кишечнике, улучшает перистальтику, выводит токсины, омолаживает.
Авокадо
Блокирует канцерогены, нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение.
Сельдерей
Очищает кровь, препятствует отложению мочевой кислоты, стимулирует работу щитовидной железы, хороший диуретик.