Химия и жизнь №12, 1976.
Кандидат медицинских наук А. Ю. КАТКОВ
В 1974 г. в «Химии и жизни» (№ 10) в статье «Йоги владеют анабиозом» шла речь о том, что, регулируя дыхание, можно научиться управлять некоторыми жизненными процессами. Однако чтобы погрузиться в состояние, близкое к анабиозу, умения управлять только грудной клеткой недостаточно. Мне думается, что секрет анабиоза йогов скрыт в совокупном действии на организм трех мощных физиологических факторов: дозированного голодания, мышечного расслабления и замедления дыхания. Давайте разберемся в этом. Начнем с замедления дыхания.
Здесь феноменальных успехов добились не только йоги. Американский физиолог Е. С. Шнейдер еще в 1930 г. обследовал двух летчиков. По его данным, один из испытуемых после дыхания чистым кислородом сумел задержать дыхание на 14, а другой даже на 15 минут. Конечно, это можно объяснить тем, что кислород подавляет возбудимость дыхательного центра. Тем не менее факт столь длительного отсутствия дыхательных движений любопытен и отчасти напоминает замедление дыхания у йогов.
Собиратель жемчуга калифорниец Роберт Форстер после получасового дыхания чистым кислородом мог без акваланга пробыть под водой 13 минут. Но и он не был способен погрузиться в гипобиотическое состояние подобно йогам.
Серьезным преимуществом перед собирателями жемчуга обладают тюлени. Они, как и люди, дышат легкими. Чтобы тюлени могли подольше быть под водой, эволюция выработала у них способность к мышечному расслаблению. Из-за снижения мышечного тонуса под водой потребление кислорода падает на треть. А ведь именно потребность организма в кислороде служит главным критерием уровня жизнедеятельности. Недаром у всех животных, впавших в зимнюю спячку, мышцы расслаблены, сердце бьется еле-еле, дыхание неглубокое и очень редкое.
Снижать потребность организма в кислороде могут не только тюлени, медведи и ежи, не только йоги и факиры. Это доступно каждому. В октябре 1974 г. в Дели на 26-м Международном физиологическом конгрессе Р. К. Валлайс доложил результаты своих исследований эффекта так называемой трансцендентальной медитации. Суть её сводится к умению сосредоточить всё внимание на мышечном расслаблении тела. Обследуемые (36 человек) тренировались два-три года. Они научились всего за 15 минут снижать потребление кислорода организмом на 16%. Нетренированному человеку такого не дано: даже за все время ночного сна потребление кислорода, как правило, не падает больше чем на 8%.
В экспериментах Р. К. Валлайса у некоторых испытуемых за 15 минут расслабления на треть падала скорость кровотока, пульс становился реже, уменьшалась и сила сокращений сердца.
В нашей стране тоже были эксперименты такого рода: после надлежащей тренировки люди снижали частоту сердечных сокращений с 70 до 42 ударов в минуту. При попытках еще более замедлить сердечный ритм возникали тяжелые осложнения. Вот как пишет об этом доктор медицинских наук А. С. Ромен в книге «Самовнушение и его влияние на организм человека» (Алма-Ата, 1970): «...Врач, ни разу в прошлом не страдавший сердечными нарушениями, внушил себе быстрое и резкое замедление ритма сердцебиения. У него развился тяжелый приступ стенокардии с изменениями на ЭКГ и выраженным болевым синдромом, который не удавалось снять лекарственными средствами. Потом он самостоятельно прекратил самовнушением болевые ощущения, восстановил ритм сердца и показатели ЭКГ. В другом случае студент-медик в порядке самостоятельного ауто-эксперимента тоже пытался резко замедлить ритм сердцебиения до нескольких ударов в минуту, в связи с чем возникли общая слабость и обморочное состояние».
Обморок, возможно, был вызван тем, что резкое замедление сердцебиения без предварительного мышечного расслабления тела ведет к острому кислородному голоду головного мозга и сердечной мышцы. Если мускулатура плохо расслаблена, то нарушение кровоснабжения мозга и сердца может привести к самым пагубным последствиям.
Вот тому еще одно свидетельство, взятое из книги профессора И. Р. Тарханова «Дух и тело», вышедшей в 1904 г. В ней описаны. опыты — английского полковника Таунсенда, который будто бы вызывал у себя длительную остановку (!) сердца. Тепло его холодело, как бы коченело, глаза были неподвижны, сознание исчезало. Поспе нескольких часов такого транса он приходил в себя. Долгое время сеансы сходили для Таунсенда благополучно, но однажды, демонстрируя при многих свидетелях остановку (правильнее — замедление работы) сердца, он скончался.
Но давайте лучше поговорим о благоприятных явлениях: есть сведения о том, что расслабление мышц снижает артериальное давление. В 1969 г. в Индии был проведен эксперимент с 47 гипертониками. У 32 была начальная стадия гипертонической болезни, у трех гипертония сопровождалась склерозом мозговых или коронарных артерий и 10 человек страдали почечной гипертонией. Все испытуемые 9 месяцев подряд ежедневно тренировались по 30 минут в расслаблении мышц. Лекарств они не принимали. Тем не менее артериальное давление у них, если верить этому сообщению, снизилось.
Не у каждого хватит терпения овладеть «трансцендентальной медитацией». Облегчить длительные тренировки можно с помощью созданного советскими исследователями в 1975 г. лечебного импульсного дистанционного — аппарата, — сокращенно ЛИДА.
Это не что иное, как генератор четырех видов раздражителей — электромагнитного, термического, акустического и оптического. Пациента как бы обволакивают вспышки зеленого света, монотонные звуки, порции теплого воздуха и импульсы электромагнитного поля УВЧ. Все они действуют синхронно (40—60 импульсов в минуту) в течение получаса. Под влиянием такого ритма и наступает мышечное расслабление.
Быстро обучать мышечному расслаблению можно, прибегнув к кибернетическому принципу обратной связи. У человека, начавшего тренировки, на ладони регистрируется кожно-гальваническая реакция (изменения электропотенциала кожи). Это как бы отражает изменения мышечного тонуса и степень возбуждения — организма. Электрические сигналы кожи преобразуются в звуки. В наушники их слышит занимающийся, что позволяет ему контролировать степень расслабления мышц.
Однако пора вернуться к главной теме статьи, к анабиозу йогов. В 1950 году с йогом Бабашри Рамдажи Джирнари был проведен прямо-таки невероятный эксперимент. Ход опыта изложен в научном журнале «Ланцет» (№ 12, 1950) врачом Р. Вейклом, присутствовавшим на демонстрации феномена. По его словам, дело было так. На глазах десятитысячной толпы йог уселся в вырытую в земле узкую камеру. Из стен и пола торчали гвозди. Камеру загерметизировали цементом. Там в состоянии «мнимой смерти» йог провел 56 часов. Затем полость камеры залили водой. Рамдажи будто бы пробыл под водой 6,5 часов, после чего его возвратили к жизни в бомбейской клинике.
Можно ли объяснить это чудо? Разумеется, столь удивительных результатов не достичь только тренировкой в замедлении дыхания и расслаблении мышц. В журнале «Ланцет» написано, что перед экспериментом Рамдажи в течение 10 дней пил только воду и ничего не ел.
Помогло ли это? В самом деле, еще в начале века физиологом В. В. Пашутиным было выяснено, что повторное не очень глубокое голодание, как это ни странно, представляет своего рода гимнастику для мозга и тела: центральная нервная система все сильнее и сильнее сдерживает расход запасов организма. Этой гимнастике помогает и то, что при дозированном голодании мозг не страдает.
Ныне известно, что голодание снижает газообмен, и организм обходится меньшим количеством кислорода, меньше выделяет углекислого газа. Дыхание при голодании становится поверхностным. Это в свою очередь способствует расслаблению.
Давайте повторим основную идею: не в совокупности ли трех факторов (голодание, поверхностное медленное дыхание и мышечное расслабление) скрыт ключ к пониманию анабиоза йогов?
И вправду, сочетание всех этих факторов может коренным образом изменить реакцию организма на охлаждение и кислородный голод (вспомните йог был под водой несколько часов). Любое теплокровное существо воспринимает холод как внешнюю агрессию и отвечает на нее сильной мышечной дрожью. Вся энергия окисления кислорода уходит на поддержание нормальной температуры тела. Газо- и энергообмен возрастают в пять-семь раз, и организм быстро тратит свои резервы. А вот голодание, подкрепленное мышечным расслаблением и слабым дыханием, может дать прямо противоположную реакцию на холод: уменьшится газо- и энергообмен, замедлится деятельность внутренних органов, снизится температура тела. Благодаря этому у организма больше шансов выжить при переохлаждении и недостатке кислорода.
В последние годы в опытах на животных выяснилось, что при охлаждении сильно падает энергетическая потребность клеток. Они могут довольствоваться крохами кислорода из-за падения его критического напряжения для дыхательного фермента — цитохромоксидазы.
Ещё никто не пытался заморозить хорошо натренированного опытного йога. Но в этом и нет необходимости. Гораздо полезнее, опираясь на опыт йогов, разработать четкие режимы тренировки дыхания для уменьшения объема вдыхаемого воздуха, режимы тренировки полного мышечного расслабления, дозированного голодания и холодового закаливания. Приемы йогов, проверенные тысячелетней практикой, нужно тщательно изучать и совершенствовать. Это пригодится не только для науки.
