Больше не стою по утрам у плиты над кашей. Способ приготовления каши, который сохраняет 20 минут утреннего сна.
Ночная каша.
Если вы хотите перед учебой или работой полакомиться овсяной кашей, но с утра готовы на всё ради дополнительных пяти минут сна, то стоит позаботиться о завтраке с вечера. Для этого вам нужно взять всего лишь:
100 гр. овсянки и 150 мл. молока — это для одной порции.
Смешать молоко и овсянку желательно в какой-нибудь баночке\кружке\контейнере\таре, которую можно накрыть. Затем эту заготовку нужно убрать на ночь в холодильник.
А теперь самое интересное! А именно, так сажем, начинка. Ведь никто не хочет сидеть с утра над грустной серой овсяной кашей)
Вообще, к такому незамысловатому блюду как каша можно добавить что угодно. Подойдут фрукты, орехи, различные топинги, варенье и многое другое. Я же расскажу вам три моих любимых "добавки":
1 вариант:
Банан + какао
Банан нужно размять вилкой до состояния пюре, а затем в это пюре нужно добавить чайную ложку какао. Эту массу добавить в подготовленную овсянку и убрать её на ночь.
именно така последовательность смешивания ингредиентов из-за того, что какао проще размешать с бананом, чем долг пытаться вмешать сухой ингридиент в молоко.
2 вариант:
Любые ягоды
В сезон свежих ягод вопрос о начинке у меня вообще не возникает, а зимой меня спасают запасы ягод в морозилке. Кроме того можно решить проблему с помощью варенья.
3 вариант:
Яблоко + корица
Яблоко нужно натереть на терке, получившиеся пюре смешать с корицей и добавить эту массу в заготовку. Получится вкусная, пряная каша. Отличный осенний вариант.
