Если коснуться вопроса сахарозаменителей, то я давно отказалась от подслащивания ими кофе или чая. Казалось бы, как всё замечательно – получаешь дозу сладкого удовольствия без противных лишних калорий, которые портят твою фигуру.
На самом деле всё обстоит не так «сладко».
Сахарозаменители приводят к перееданию. В нашем мозге есть центр, который отвечает за насыщение и посылает мозгу сигнал, что я сыт. Этот центр начнёт посылать сигналы только тогда, когда будет выполнено 2 условия:
- Желудок заполнен пищей.
- Печень успела восстановить свои запасы гликогена.
У тех, кто употребляет сахарозаменители нарушается углеводный обмен, и запасы гликогена не пополняют печень.
Соответственно, центр насыщения не срабатывает, и человек, употребляющий сахарозаменители, попадает в ловушку, которая не позволяет вовремя ощутить сытость и остановиться в поглощении еды. Человек просто не может остановить жор, который спровоцировали сахарозаменители.
Сахарозаменители - это вещества, которые работают только на вкусовые рецепторы, вернее сказать, обманывают их и не дают нашему организму никаких полезных веществ и энергетических пополнений.
Сахарозаменитель понижает уровень лептина - гормона, который подавляет аппетит. От сахарозаменителя нужно отказаться, точно так же, как и от сахаросодержащих продуктов.
Проведённые исследования, доказывают связь приёма сахарозаменителей с образованием онкологии.
Вывод получается такой, что лучше употреблять натуральные подсластители в разумных количествах, а не отравлять свой организм «сладким» безкалорийным ядом.
У меня к вам маленькая просьба, если понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
Мне будет очень приятно знать, что эта информация вам интересна.
На канале вы можете узнать больше:
К чему приводят голодовки по 16 часов
Совет, на котором я сбросила 8 кг за 2 недели
Мои мотиваторы для похудения: работают лучше мужиков
