Нежный вкус, прекрасный аромат. Это блюдо с обычными ингредиентами и незабываемым вкусом. Попробуйте и вы не пожалеете, ну если только о том, что не готовили этого раньше!
КБЖУ: 305 -310 ккал; Б - 22 - 23 гр.; Ж - 16 -17 гр.; У - 17 -18 гр.
Нам понадобиться:
- Яйцо куриное - 3 шт. (С1);
- Помидоры - 100 гр.;
- Лук - 45 гр. ;
- Зеленый лук и специи;
- Огурец - 200 гр.
Последовательность приготовления:
Разбиваем яйца и взбиваем их. Нарезаем помидор и лук на кубики. Затем все смешиваем. Солим и добавляем любимые специи. Затем выкладываем в формочки и выпекаем при 180 градусах 25- 30 минут (до готовности). Вот все и готово.
По вкусу очень похоже на мясные котлетки. Лук здесь все решает! Вы можете экспериментировать и добавлять другие овощи, к примеру болгарский перец или морковь. В данном случае ваши фантазии в блюде безграничны! Пробуйте! Экспериментируйте! Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
