twins_baubles22

Вот уже прошло не мало времени с момента последней публикации. Я решила зайти и поделиться тем, как сейчас питаюсь и чем занимаюсь. Начнем с того, что я до сих пор стройнею, да да. Спустя 5 лет, мало что изменилось, но все же изменения есть. Теперь я занимаюсь преимущественно силовыми тренировка, много хожу. Прочитала много полезной литературы, попробовала разные витаминов и БАДов, ПП-продукции и много чего еще. Сейчас я питаюсь в дефиците. Так как не хочу терять мышечную массу и что бы все проходило плавно и хватало сил и энергии, мой дефицит примерно 1700-1800...

С момента последней публикации прошло не мало времени. За это время в жизни изменилось многое. Изменения 1. Я стала много читать. Всего лишь год назад я и не думала что читать каждый день минимум по 10 страниц станет для меня чем то обычным, как привычка. Я прочитала несколько книг по психологии, мотивации, исторические. Из книг оказывается столько всего можно почерпнуть. Но на самом деле нет смысла просто читать кучу литературы просто так. Книги не дадут вам смысла жизни и не расскажут все, что вы хотите узнать...

Когда ты хочешь рискнуть, тебя отговаривают. Когда чем-то делишься осуждают. Все хотят что бы ты и дальше оставался серой мышкой…….. Как не печально, но больнее всего ранят родные люди, и этого не избежать. Именно они имеют самое сильное влияние на твое мнение. Никто не хочет видеть рядом с собой успешного человека, все хотят видеть тебя обычным, а лучше чтобы ты остановился в своем развитии (социальном, психологическом, интеллектуальном и т. д.). «Весь мир – театр, а люди в нем – актёры», Мы все должны играть положенные нам окружением роли...

При первом же симптоме простуды, чихание заложен нос, люди начинают пить антибиотики и пичкать себя разного рода таблетками. Но не стоит этого делать. Наш организм имеет огромную генетическую память и надо думать, что мы умнее его...

Ни для кого не секрет, что срывы с диет есть и будут у каждого.....

Когда и как их принимать? Обязательно ли принимать витамины в виде таблеток?

Ну что же, пришло время поделиться с Вами своей едой!

Ну что же, мне удалось набрать немного мышечной массы, но не без жирочка!

Процесс сдачи вождения в городе Владивосток, является задачей не простой, стрессовой и трудоемкой.

Ну что же, спустя почти 5 месяцев я сделала для себя определенные выводы.

Сегодня я предлагаю вам рацион на 1400 калорий.

Сколько калорий необходимо для манипуляций с Вашим весом? В предыдущей статье уже давалась одну методику подсчёта, вот ещё одна - очень простая и точная, попробуйте сравнить с формулой Миффлина - Сан-Жеора...