Мы все знаем, что тыква – это пища, богатая витаминами и минералами, но мало кто в курсе, насколько тыквенные семечки полезны для здоровья. Современная медицина доказала, что эти семена являются не только легкой закуской, но и обладают большой питательной ценностью.
Оказывается, они оказывают влияние как на кровеносную систему, так и на мужское здоровье. Давайте подробнее рассмотрим основные преимущества семян тыквы, а также узнаем о мерах предосторожности.
Польза для здоровья семян тыквы
Снижение артериального давления
Семена тыквы обладают антигипертензивным действием, поскольку содержат пантотеновые вещества, которые не только снижают давление, но и полезны для уменьшения стенокардии миокарда. Ежедневный прием тыквенных семечек необходим при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при повышенном холестерине.
Профилактика почечных камней
Семена тыквы богаты фосфором, который препятствует конденсации минералов в мочеиспускательном канале, что приводит к быстрому выведению существующих камней из организма, а также препятствует образованию новых.
Профилактика тромбов
Семена тыквы также оказывают определенное положительное влияние на профилактику тромбозов, гиперлипидемии и гиперхолестеринемии. Эти заболевания в последние годы являются болезнями высокого риска, приводящими пациентов к критическому состоянию.
Профилактика заболеваний почек и простаты
Исследования показали, что употребление в пищу 50 г семян тыквы в день помогает предотвратить заболевания простаты у мужчин. Функция секреции гормонов простаты основана на жирных кислотах, которыми богаты тыквенные семечки. Кроме того, другие активные ингредиенты, содержащиеся в семенах, обладают способностью лечить простатит на ранних стадиях, а также эффективны в предотвращении рака простаты.
Семена тыквы богаты цинком, что очень полезно для увеличения количества сперматозоидов. С точки зрения традиционной китайской медицины, богатые цинком продукты оказывают тонизирующее действие на почки, а также улучшают мужскую фертильность.
Профилактика и лечение заболеваний полости рта
Семена тыквы содержат два чрезвычайно полезных питательных вещества для десен и альвеолярного отростка. Во-первых, высокое содержание фосфора: в 100 г семян тыквы 1159 мг фосфора – это вещество необходимо для пожилых людей с резорбцией альвеолярной кости. Во-вторых, семена тыквы богаты каротиноидами и витамином Е, которые обладают эффективными профилактическими эффектами для десен.
Хотя тыквенные семечки хороши, их нельзя есть слишком много
- Употребление в пищу слишком большого количества тыквенных семечек может вызвать симптомы головокружения, особенно у пациентов со слабым желудком, а также вздутие живота.
- Покупка слишком большого количества тыквенных семечек не способствует хранению, потому что они не только теряют восхитительный вкус – заплесневелые семена имеют канцерогенные компоненты, опасные для здоровья.
- Наконец, при покупке обратите внимание на запах семян тыквы: слишком ароматные и пахучие, скорее всего, содержат нездоровые добавки.
Полезная статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!
Читайте дальше:
Какие продукты помогут быстро повысить уровень тестостерона
Какие привычные нам способы приготовления пищи вызывают рак
Какие продукты полезны при наличии камней в желчном пузыре
