ЗДОРОВО ВКУСНО

Думаю, вы уже знаете, что ничего хорошего не получится, если вы будете пить слишком много алкоголя. Это только скажется на вашем здоровье, особенно на печени. Печень играет решающую роль в здоровом функционировании вашего тела – выводит токсины из организма и очищает кровь. Когда вы употребляете алкоголь, печень расщепляет большую его часть, чтобы удалить из организма. Тем не менее, этот самый процесс, в свою очередь, производит вещества, которые даже более вредны, чем сам алкоголь, разрушая клетки печени и вызывая серьезные повреждения...

Становясь старше, мы все подвергаемся риску высокого кровяного давления. Если не принять меры своевременно, болезнь может привести к инсульту, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда и даже внезапной смерти. Хотя существует множество препаратов, которые можно использовать для лечения, у нас есть возможность регулировать давление с помощью диеты. А некоторые привычные напитки не только успокаивают артериальное давление, но и улучшают кожу, телосложение и отлично охлаждают летом. Фильтрованная вода Начните с самого простого напитка, который есть в каждом доме...

Брюссельская капуста – растение, широко выращиваемое повсюду из-за съедобных зеленых плодов. Этот овощ, который напоминает миниатюрный вилок капусты, обычно варят на пару или жарят, а затем добавляют в качестве гарнира к мясным блюдам. Надо заметить, что брюссельская капуста, как и многие другие овощи семейства крестоцветных, имеет довольно неприятный вкус. Эти овощи содержат столько антиоксидантов, минералов и витаминов, что их привлекательность для наших вкусовых рецепторов достаточно ограничена...

Будь то обычный день в вашей жизни, или вы находитесь в середине кризиса из-за проблем со здоровьем, квашеная капуста – это экстраординарное питание. Да-да, та самая скромная капуста. Если вы уже знаете об этом полезном продукте, то наверняка едите квашеную капусту и другие ферментированные овощи при любом приеме пищи или, по крайней мере, с каждым обедом и ужином. Если же нет, надеюсь, что эта статья убедит вас сделать свои собственные ферментированные овощи – что очень легко – или, по крайней мере, купить банку в ближайшем продуктовом магазине...

Скорее всего, прямо сейчас в вашем организме происходит эпическая борьба за власть, достойная Шекспира. Но, к счастью, у вас есть разные виды микробов, которые борются за то, чтобы стать монархом вашего животика – фактически, около 500 разных племен. Некоторые из них разрушают поглощенную вами пищу и извлекают питательные вещества, другие охотятся за пищевыми патогенными микроорганизмами, которые подкрадываются к кишечнику, третьи – помогают защитить вас от простуды и гриппа. На самом деле, 80% иммунной системы организма основано на наших кишках...

В настоящее время доля пациентов с инфарктом головного мозга увеличивается и омолаживается, поэтому необходимо принять меры для предотвращения этого. Структура человеческого мозга чрезвычайно сложна, он контролирует все действия, мысли и реакции людей, и очень большое количество крови требуется для обеспечения устойчивой мозговой деятельности. Как только кровоснабжение мозга затруднено, это может привести к анемии и недостатку кислорода, что, в конечном итоге, приводит к гибели части мозговой ткани от ишемии...

Семена предназначены не только для выращивания растений, вы также можете их есть. С древних времен семена базилика были известны своей многочисленной особой пользой для здоровья. Однако, не путайте их с семенами чиа! Семена базилика черного цвета, тогда как семена чиа бывают как черные, так и белые, и имеют на поверхности длинные рельефные полоски. При встрече с водой семена чиа образуют своего рода гель и слипаются в густую пасту. В свою очередь, семена базилика при воздействии воды образуют гель, который окружает каждое семя, но при этом все они будут отдельными и не липкими горошинами...

Кашель может быть одним из самых неприятных симптомов простуды или других сезонных заболеваний. Однако, таким способом ваше тело старается избавиться от раздражителей и инфекций дыхательных путей. Существует несколько различных типов кашля, в зависимости от основных причин, но наиболее распространенным является сухой кашель, по сравнению с мокрым, или продуктивным, кашлем. Сухой кашель – тот, который не образует слизи, но вызывается постоянным раздражением в задней части горла. Он может иметь простые...

Многие знакомые фрукты и овощи богаты питательными веществами и полезны для развития вашего малыша. Правильное питание является одной из проблем, которая волнует будущих матерей больше всего. Многие думают, что, когда они беременны, им нужны какие-то особенные блюда, но даже самые простые, дешевые и знакомые овощи также содержат превосходные питательные вещества и очень полезны как для самих женщин, так и для развития плода. Сладкий картофель Сладкая картошка приносит много пользы как здоровью в целом, так и для беременных в частности...

На какие продукты следует сделать акцент в диете, чтобы побороть синдром хронической усталости? Астения является как частым спутником респираторных заболеваний, так и следствием физических и психических нагрузок, сопровождающих нашу жизнь. Правильная еда поможет нам справиться с неприятными симптомами, укрепит иммунитет и зарядит нас энергией. Бобовые Потребляйте бобовые любого рода: нут, чечевицу, фасоль, сою. Все они дают железо, которое помогает нам чувствовать себя более энергичными и укрепляет нашу иммунную систему, а также снижает уровень холестерина...

Луковый чай – не очень распространенный и, скорее всего, неизвестный для многих напиток. Однако этот настой имеет лекарственное применение, благодаря своей исключительной ценности для здоровья человека. Конечно, идея выпить такую жидкость даже не приходит вам в голову, но если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, о которых написано ниже, она станет вашим самым ценным союзником. Если вы беспокоитесь о неприятном вкусе или аромате, луковый чай можно сочетать с корицей, медом, лимоном или яблоком, что даст ему еще большую ценность...

Врачи и диетологи часто рекомендуют употреблять больше красочных фруктов и овощей, потому что они богаты антиоксидантами – составом, который играет ключевую роль в защите нашего организма от свободных радикалов. Ярко окрашенные продукты не только приносят много пользы для здоровья, но и украшают нашу еду. Фиолетовые фрукты и овощи – самая горячая кулинарная тенденция в этом году, которую всем нам пора включить в свой рацион. Пурпурная пища сохраняет сердце здоровым и разрушает раковые клетки, и это лишь пара примеров, самых главных...