ЗДОРОВО ВКУСНО

Становясь старше, мы все подвергаемся риску высокого кровяного давления. Если не принять меры своевременно, болезнь может привести к инсульту, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда и даже внезапной смерти. Хотя существует множество препаратов, которые можно использовать для лечения, у нас есть возможность регулировать давление с помощью диеты. А некоторые привычные напитки не только успокаивают артериальное давление, но и улучшают кожу, телосложение и отлично охлаждают летом. Фильтрованная вода Начните с самого простого напитка, который есть в каждом доме...

Брюссельская капуста – растение, широко выращиваемое повсюду из-за съедобных зеленых плодов. Этот овощ, который напоминает миниатюрный вилок капусты, обычно варят на пару или жарят, а затем добавляют в качестве гарнира к мясным блюдам. Надо заметить, что брюссельская капуста, как и многие другие овощи семейства крестоцветных, имеет довольно неприятный вкус. Эти овощи содержат столько антиоксидантов, минералов и витаминов, что их привлекательность для наших вкусовых рецепторов достаточно ограничена...

Грецкие орехи – это богатый питательными веществами суперпродукт, связанный со многими преимуществами – например, такими, как улучшение здоровья сердца и мозга. Согласно недавнему исследованию, регулярное употребление грецких орехов, а также миндаля и фундука может помочь улучшить мужское либидо. Ученые из Испании провели 14-недельное исследование с участием 83 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 35 лет, которые были разделены на две группы. Все участники не имели истории эректильной дисфункции и...

Будь то обычный день в вашей жизни, или вы находитесь в середине кризиса из-за проблем со здоровьем, квашеная капуста – это экстраординарное питание. Да-да, та самая скромная капуста. Если вы уже знаете об этом полезном продукте, то наверняка едите квашеную капусту и другие ферментированные овощи при любом приеме пищи или, по крайней мере, с каждым обедом и ужином. Если же нет, надеюсь, что эта статья убедит вас сделать свои собственные ферментированные овощи – что очень легко – или, по крайней мере, купить банку в ближайшем продуктовом магазине...

Скорее всего, прямо сейчас в вашем организме происходит эпическая борьба за власть, достойная Шекспира. Но, к счастью, у вас есть разные виды микробов, которые борются за то, чтобы стать монархом вашего животика – фактически, около 500 разных племен. Некоторые из них разрушают поглощенную вами пищу и извлекают питательные вещества, другие охотятся за пищевыми патогенными микроорганизмами, которые подкрадываются к кишечнику, третьи – помогают защитить вас от простуды и гриппа. На самом деле, 80% иммунной системы организма основано на наших кишках...