На время домашней самоизоляции дневной рацион должен быть низкокалорийным и разделенным на три основных приема пищи и один-два перекуса
На официальном сайте Роспотребнадзора опубликованы рекомендации по питанию во время режима домашней самоизоляции, которые были разработаны учеными. Об этом пишет РБК.
По словам специалистов, людям, которые долгое время находятся дома, необходимы витамины и специальные добавки. На завтрак полезнее всего есть кашу, творожную запеканку, сырники, вареные яйца или омлет.
Обед обязательно должен состоять из горячего блюда и блюда из мяса с гарниром. А ужинать лучше легкой пищей – нежирным мясом или птицей с овощами.
При этом эксперты отмечают, что рацион должен быть низкокалорийным и разделенным на три основных приема пищи и один-два перекуса.
Эту и другие новости читайте на сайте mperspektiva.ru
