Кофе.. только читаешь это слово, и сразу ощущаешь аромат свежесваренного кофе, веет теплом, уютом, покоем..
Кофе.. один из самых противоречивых продуктов сегодня: на упаковках с кофе пишут, какой это неземной продукт, а борцы за здоровое питание устраивают челенджи во имя отказа от него.. Где же правда?
Начнём с того, что основной компонент кофе - это кофеин, который большинство людей бодрит и веселит, заряжает энергией и поднимает настроение! Также кофеин расширяет сосуды и может помочь при головной боли (если она вызвана спазмом). Говорят также (британские и прочие учёные), что регулярное употребление кофе снижает риск заболевания раком печени и сахарным диабетом (естественно, это всё при условии, что вы не кладёте 5 ложек сахара в чашку кофе).. А ещё в последних исследованиях обнаружили положительное влияние кофе на состояние кожи. Причём именно кофе, а не кофеина (при употреблении кофеина в другом виде, данного положительного эффекта не наблюдалось)..
Однако, чрезмерное употребление кофеина (как и любое чрезмерное употребление чего угодно) плохо сказывается на организме: мы бегаем такие бодрые и заряженные, и организму требуется больше витаминов и микроэлементов для качественной своей работы. К тому же кофе обладает некоторым мочегонным эффектом.
Ещё, о чём стоит сказать, - это сочетание кофе+алкоголь: кофеин способствует более быстрому проникновению алкоголя в мозг и повышает его нагрузку на сердце (а это «здравствуй, аритмия» как минимум)..
Поэтому, всё как всегда в меру и по индивидуальному самочувствию!
Ах да - не рекомендуется кофе натощак: чашка кофе на голодный желудок - так себе завтрак, я вам скажу.. от слова «совсем»!
А какой завтрак лучше - расскажу дальше!)
Понравилась статья? Тогда ставь лайк, подписывайся на канал и поделись статьей с друзьями!
