Пониженное давление (гипотония) ухудшает качество жизни не меньше, чем гипертония. Люди с пониженным давлением чувствуют постоянную слабость, головокружения, боль в голове и вялость.
Продукты, употребление которых поможет поднять давление
Соль
Продукты и блюда, в которых содержится повышенное количество соли, помогут повысить давление. Такие продукты повышают давление из-за способности натрия удерживать жидкость в организме.
Блюда со специями
Все блюда, в которых содержатся специи также помогут справиться с пониженным давление. А также отлично подойдут копчёные продукты. Такие продукты тонизирует сосуды.
Блюда с содержанием жиров
Например колбасные изделия, жирные мясные продукты, рыбные блюда в том числе и рыбий жир помогут повысить давление.
Выпечка
Чтобы повысить давление выпечкой, нужно употреблять именно сдобную выпечку. Также отлично подойдёт выпечка с кремом или шоколад.
Напитки, употребление которых поможет повысить давление
Целебные травы и растения
Обычно принимают их в виде спиртовых настоек, прежде разведя в воде. Подойдут настойки из:
- женьшеня
- лимонника
- левзея
Такие напитки отлично борются с гипотонией.
Газированные (сладкие) напитки
Алкогольные напитки
Лучше подойдёт красное вино. Конечно, употреблять нужно в небольших количествах и не часто.
Кофе
Какао
Чай
Именно горячий чай каркаде повышает давление, когда холодный чай каркаде понижает его. Запомните!
Сок из винограда или гранатовый сок
Контролировать давление своё или близких нужно постоянно. Не редко бывает, что гипотония переходит в гипертонию (с возрастом). Особенно если в семье кто-то страдает от давления. Чтобы не мучатся от давления, нужно соблюдать правильное питание, обращаться во время к врачу. Также полезно употреблять больше чистой воды и нагружать себя умеренными физическими нагрузками. Старайтесь не допускать стрессовых ситуация. Следите за своим здоровьем и будьте здоровы.
Если мучаетесь от высокого давления, прочитать о том, какие продукты и напитки помогут его снизить можно в другой статье.
Ставьте лайки и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ.
