Чтобы сидеть дома и никуда не выходить я закупилась самым необходимым.
1. Крупа
Купила 3 упаковки гречи, овсянки и риса.
Теперь я каждый день использую эту крупу и при этом у меня разнообразный рацион.
Из гречки я варю кашу с овощами, добавляю ее в суп и готовлю из нее котлеты.
Все блюда получаются вкусными и разнообразными. Иногда готовлю плов из риса, а по утрам стараюсь есть овсянку.
2. Мясо и рыба
В моей морозилки лежит три курицы и 4 штуки минтая. Мне этого "добра" на долго хватит, ведь мясное и рыбное я ем один раз в неделю.
3. Молоко
Молоко я купила долгоиграющее со сроком годности пол года, поэтому можно спокойно не ходить каждый день в магазин за молочкой.
Из него я делаю блины, омлет и молочную кашу.
4. Масло
Растительное масло рафинированное у меня бутылка. На нем я готовлю.
А с запахом или нерафинированное у меня тоже бутылка. Его я добавляю в салат или кашу.
5. Яйцо
Купила три десятка яиц и храню на подоконнике. Из яиц я готовлю омлет, яичницу. Добавляю их в котлеты и выпечку.
6. Мука
Муки я запасла побольше, так как пеку сама хлеб и пироги.
7. Овощи
Картошка
2 ведра картошки мне спокойно хватит на месяц. Ее я добавляю в суп и овощное рагу. А часто картошку есть вредно – это же крахмал, поэтому ем я ее немного.
Лук и морковь
Этот запас у мня всегда имеется. Лука и моркови уходит много на приготовление супов и овощных рагу. Люблю из моркови оладушки, они у меня получаются супер вкусные и полезные!
Свекла
Из свеклы делаю салат «Метелку» и варю для винегрета. Добавляю в борщ.
Капуста – это святое!
Я ее квашу, добавляю в щи, тушу и делаю из нее нежнейшие котлетки.
8. Макароны
Для разнообразия макарошки хорошо идут. Их легко варить и можно залить вкусным соусом.
9. Фрукты
В качестве фруктов на данный момент у меня яблоки.
В них содержится много витаминов, которые усиливают иммунитет. Ем каждый день по несколько штук и укрепляю свое здоровье!
10. Чай
Закупилась зеленым чаем и пью его каждый день. Он содержит антиоксиданты и повышает настроение.
С таким запасом продуктов можно спокойно пережить домашние режим самоизоляции не выходя из дома.
Всего доброго, не болейте!
