Новый день- новый смузи

Смузи зелёный

Делюсь своими самыми любимыми сочетаниями для завтрака. Но вариаций на самом деле миллионы.

Вариант 1:

- 1\3 стакана замороженной малины,

-1\3 стакана замороженной смородины,

- 2\3 стакана кокосовой воды или молока,

- половина авокадо.

Смузи- боул с малиной и смородиной

Вариант 2:

- горстка свежего шпината,

- 1 столовая ложка любой ореховой пасты,

- половина банана,

- 3 штучки кураги,

- 150 мл кокосовой воды или обычного молока,

- конопляные семечки или кедровые орешки для украшения сверху.

Смузи

Вариант 3:

-1\2 авокадо,

- 100 грамм замороженной клубники,

- 150 мл кокосовой воды или молока,

- пара чайных ложек мёда, если клубника попалась так себе.

Вариант 4:

- 1 банан,

- 70 грамм замороженного ананаса,

- 50 грамм замороженной смородины,

- 150 мл кокосовой воды или молока.

Процесс приготовления смузи-боула

Бзбиваем всё хорошенько до кремообразного состояния. Украшаем ягодами, семечками, орешками. Всё, что очень любим)

Крайне полезно и так вкусно. И заметьте, без грамма сахара!

Позаботиться о том, чтобы наше утро было добрым- done!

Приятного аппетита, ребята! Энджой)